Show Notes
đ 10 actions et conseils pour un Glow Up physique & mental ! âš
Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tĂȘte, mais tu ne sais pas trop par oĂč commencer ?
Dans cet Ă©pisode, je suis accompagnĂ©e de Kenya, coach sportive ( @kenyascandella sur Instagram) qui partage rĂ©guliĂšrement ses conseils en dĂ©veloppement personnel et bien-ĂȘtre. Ensemble, on te dĂ©voile 10 actions simples et efficaces pour booster ta confiance, prendre soin de toi et rayonner au quotidien !
On parle mindset, alimentation, sport, routines saines, mais surtout dâĂ©quilibre et de bienveillance, parce quâun vrai glow up, ce nâest pas juste une transformation physique⊠ça commence dans la tĂȘte ! đâš
đ§ Mets tes Ă©couteurs, prends un bon thĂ© (ou ton snack prĂ©fĂ©rĂ© đ) et viens passer un moment inspirant et motivant avec nous ! đ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue dans cette nouvelle sĂ©rie spĂ©ciale ! Dans cet Ă©pisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ? RĂ©Ă©quilibrer son alimentation, se sentir bien dans son corps et se tonifier⊠mais sans se priver du plaisir de bien manger ! đ«
đïž Jâai de lâendomĂ©triose⊠de lâendo quoi ? De lâendomĂ©triose !