Show Notes
有能量的人才有能量溢出，真正的活力和生命力，不是咬牙坚持，也不是所谓的自律，而是你内在能量丰沛后的自然流淌。 希望大家通过这期节目，能通过一些正向、可增益的生活系统和习惯，去构建一个真正属于你自己的，一个可持续的内部能量系统，笔芯！ 本期Highlight： 00:50 没想到吧？我居然是低能量人 01:20 一个有意思观察，小孩都是高能量哎！ 01:40 没人天生高能量，也没人天生低能量 05:36 高能量是一种“全情投入”的状态 05:57 高能量的人自带节奏感，能快的起来也能慢的下去 07:58 能恰如其分享受无聊，是一种能力 11:21 一个暴论：社交媒体是人体能量的搅动器 13:44 睡眠＞锻炼＞饮食＞情绪 34:01 硬要求 VS 软要求，让我自律且快乐的活着 38:19 Gemini给的“松月的不做清单” 44:10 要像热刀切黄油一样，切割你的注意力 49:31 人是导管，快乐流过，悲哀流过 50:56 真正的生命力，是内在能量丰沛后的自然流淌 相关推荐： Vol 46-每天执行力拉满的人，支撑他们的到底是什么东西啊！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
在小宇宙查看该单集文稿
More from 一把卷尺
朋友们，是该好好聊聊注意力了。 不知道你有没有这样的感受：虽然感觉每天都好忙，但真的到了睡觉前，哪些事你做了，并留下了深刻的印象，好像……真的很难想起来，有没有可能是因为咱们的心，这一天没有安稳的，待在哪怕一个地方？ 我之前听过一句话：如果这一天，你真正经历过心流时刻，那么这一天，你才算真正活过。我对这句话，简直不能同意更多。 说到底人这一生，时间真的很短暂，你每一次把注意力放在哪里，都是在给那个东西投一票。希望咱们彼此，都能用实际行动，过好当下的每天、每时、每秒……等日子一天天过去的时候，咱们都能回望过去，坦然说一句：我没白活。
年中了，上半年所有人都能聊，都想聊的的话题，大概率都指向了：AI。 面对 AI ，不同人的感受差别很大，兴奋、焦虑、抵抗……麻木，但更多的人是焦虑与兴奋共生，网上的声音也很多，比如：一人公司有了 AI，人效翻倍，人人都能年入百万？ 这是真的吗？那作为一人公司，我平时如何处理我的 AI 焦虑，我又是怎么学 AI 和用 AI 的，这期和大家好好聊聊。
朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？ 俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。 如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？ 希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。