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这是一期和不消费主义者丁红的长谈。 “极简”和“不消费”，几乎每一个 FIRE 践行者在通往提前退休的路上都曾与它们打过照面。 大狮姐几年前也做过 “不买挑战”（No Buy Challenge）——挑战一个月不花钱。 我也曾一次次在极简的自省中，清理衣柜、整理书架，一箱又一箱地扔掉东西。 可这条“减法之路”的尽头，究竟是什么？ 是捡剩饭？翻二手垃圾？睡在广场上？ 这些事，今天的嘉宾——丁红（红姐），都亲身经历过。 红姐可以说是中国“不消费主义”领域最具影响力的人物。 她最广为人知的事迹，是在北京六年不租房、在公司打地铺；而她全部的家当，只有一个 15 公斤的行李箱。 如今，她已经在新西兰生活了八年。 她还在践行不消费主义吗？ 她和 FIRE 之间，又有什么样的渊源？ 最让我惊讶的是，她向我展示了一种我难以想象与描摹的“富足生活”。那究竟是一种什么样的状态？ 📮 丁红的公众号：卑贱的人类 红姐采的野菜和野果： 红姐的午餐：Forest-to-table 自酿的果酒 超市购买的排骨 🕒 时间戳 02:29在新西兰还能睡公司吗 08:21如果你是想要不花钱吃东西，永远都有 12:17漫山遍野的韭菜，一分钟可以割十斤 18:23出门就没有流量的网红 19:58买了一瓶护发素，好后悔 20:58没有车，就可以过慢动作的生活 23:10你想到的永远不是花钱去得到一个东西 23:20如何住上免费海景房 28:36一天通勤超过四十分钟，就没有什么生活可言 35:22在宋庄，两句话就知道是不是自己人 38:00房子里住了两年，主人家一直不出现 42:11宋庄艺术家和硅谷程序员的饭桌上聊什么 48:05怎么决定画画就是一辈子要干的事 51:06别执着于从哪启动，都 FIRE 了还怕错吗 53:10做难吃贵州菜的朋友开了六家分店 59:29艺术家的清高怎么破 1:02:44可以把自己的死处理得很干净 1:06:08DIY出国的姑娘 1:10:18大狮姐的外貌焦虑 1:14:12跟大自然混在一起的时候，心里特别踏实 1:16:46你以为的那个全世界，可能只是一个山洞 1:20:53年轻人要跟这个东西battle 1:22:08别死，活着活着就好了 1:25:28第一次骑马就找到毕生所爱 1:27:00不要抵抗世界给你的诱惑 1:28:45大狮姐播后叨叨 💭 关于“不消费主义”（Anti-Consumerism） 不消费主义是一种反思现代消费文化的生活态度。它质疑“多即是好”的观念，倡导以更少的物质追求获得更多的自由、清醒与幸福。不消费主义者相信，真正的富足不在于不断购买，而在于了解自己真正的需要、减少浪费、重新建立人与物之间的健康关系。这种理念并非拒绝所有消费，而是选择有意识、有价值、有意义的消费方式。 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休！ 🦁关于主播： 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）
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从华尔街到硅谷，从肯尼亚到巴厘岛，再到武当山和大理，户回走过了一条越来越偏离“标准答案”的路。 她出身富裕家庭，接受精英教育，也曾拥有光鲜的工作，却始终没有找到自己想要的生活。离开美国之后，她开始全职探索身心灵，体验了几十种课程与流派，也经历了令她震撼、困惑，甚至一度害怕的灵性体验。 这期节目，我们聊那些难以解释的经历，也聊与父母的冲突、对金钱的感受，以及不需要靠工作赚钱之后，为什么依然想要工作。 所谓修行，到底是在修什么？离开了主流叙事，我们又该去追求什么？ 本期主要话题： 从华尔街、硅谷到肯尼亚：一个精英留学生的滤镜是怎样消失的。
提前退休5年之后，我最大的转变与收获：财务、心态，以及人到中年的碎碎念。。。 好久不见，我回来了！这个夏天，我带着两个小朋友在成都住了两个月。录播客的器材带了一大包，结果一次都没打开。以前的我会担心断更、担心被忘记，这一次居然很自然地接受了：不想做，那就先不做好了。 今年是我提前退休的第五年。认真算算，不上班的时间马上就要超过上班的时间了。朋友们还是会问：“你以后还想回去上班吗？”我的回答依然非常坚定：不想！我有好多想做的事情，即使什么都不做，我也只是在休息。 但这五年里，我对钱、时间、自己和生活的看法，确实发生了很多变化。这期没有嘉宾，是一次久违的碎碎念。聊聊中美生活、带娃旅居、家庭财务的改变、未来的计划，也聊聊过去两年的低谷，以及最近终于走到光里的感觉。 本期主要话题： 中美退休生活比较：成都的烟火气、加州的大自然
🔥本期嘉宾沙沙，大概是我见过最“互联网时代”的 FAT FIRE“肥火”退休者之一 心理学毕业，在苹果卖过电脑、创业亏过上千万、借妈妈50万投资比特币、后来实现财务自由；如今定居温哥华，沉迷开飞机、研究长期投资，也仍然会为了几百日元打车钱纠结半天。 这一期我们聊了很多关于： 财务自由之后真实的心理状态
🔥本期是一次非常干货的闭门分享会回放： 大狮姐第一次公开自己的真实退休投资组合，并邀请已经FIRE的群友纯牛马，一起分享各自的资产配置、投资逻辑、调仓方式，以及退休前后如何管理资产。 这是一次FIRE群友之间的真实经验切磋： 我们具体聊了—— • 大狮姐目前家庭资产是如何配置的 • 退休后目标资产组合会如何调整 • 为什么会持有这些资产种类，各部分的真实收益和波动情况 • 退休后如何一年一次调仓、如何避免低点卖出 • 纯牛马的人民币资产配置思路：现金 + 股债组合 • 国内A股、美股基金、债券基金、主动基金怎么理解 • 退休后遇到大幅回撤怎么办 • 保险、医疗、税务、现金利息、退休账户、房地产等问题 这一期非常适合已经在FIRE路上、正在管理自己资产，或者想了解“退休以后钱到底怎么放”的朋友收听。 ⚠️郑重提醒：本期所有内容仅为个人经验分享，不构成任何投资建议。每个人的资产规模、风险承受能力、家庭情况、税务身份都不同，请一定根据自己的情况独立判断。
这一期，是我和「FIRE一期一会」的 Max 的一次深度对话。 我们从自己的FIRE经历聊起， 但很快就聊到了一个更大的问题—— 👉 在AI正在改变一切的当下， 我们这一代人，该如何面对未来？ 这期内容里，有很多让我反复回想的瞬间。 如果你也在思考工作、人生意义、或者未来的不确定性， 我很推荐你认真听完这一期。 🧩 本期你会听到 提前退休，为什么也许会成为一种必然？ FIRE，到底是在逃避，还是在觉醒？ AI时代，会不会让“工作”彻底消失？ 如果未来充满不确定，我们今天该怎么活？ 人生是应该“有使命”，还是“去体验”？ Max 的小红书：FIRE学习笔记 ⏱ 时间轴 01:00 大狮姐的FIRE经历 06:30 为什么不适合打工 10:30 FIRE的决定是如何做出的 13:40 提前退休后的低谷期 15:50 身份认同的重建 18:00 为什么播客更有“真实感” 20:00 FIRE ≠ 幸福的全部 23:00 知道FIRE之后，反而更难上班 24:50 用“时间点”规划FIRE 27:00 要不要孩子与FIRE的关系 30:00 如何向孩子解释“不上班” 32:40 AI时代的末日感 34:30 “如果5年后世界毁灭”思考法 37:00 AI如何改变人类社会结构 40:00 人类会更幸福，还是更迷失？ 43:00 坐在FIRE的竹筏上 46:00 教育的意义会不会改变 49:30 AI眼中的这场对话 51:00 FIRE是包装成成功学的“失败学”？ 54:00 体验人生 vs 使命驱动 57:00 什么才是人生的意义 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： 大狮姐，一位退休5年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等） ✨属于FIRE家族的小店： 👉 fireworksfm-shop.fourthwall.com 把“提前退休”这件事，变成可以穿在身上、拿在手里的表达。欢迎来认亲👀