EP431｜Larry出來貢～你變了？其實你只是走出討好反應

這一集 Larry 從「以前很好說話」開始聊起。 很多人習慣在朋友、家人、同事或伴侶開口時，第一時間就答應，但答應完才發現自己根本不想做。

當一個人開始拒絕，常常會被說「你變了」。 這句話對很怕別人不開心的人來說很有殺傷力，因為它很容易讓人懷疑自己是不是太自私、太難相處，最後又退回原本配合別人的模式。

這集也談到，很多「什麼都好」的習慣，可能來自原生家庭與成長經驗。 小時候如果一直被教要懂事、忍耐、不要讓家人麻煩，就很容易把自己的需要往後放，長大後也習慣用討好換取安全感。

Larry 也提醒，學會說不不是要突然變得很強硬，也不是把界線架成不可侵犯的電網。 有時候一句「這次我真的沒有辦法」就夠了，真正要練習的是：當別人不高興時，我們能不能先不要急著改口。

最後，這集想陪大家重新理解「你變了」這件事。 也許你真的變了，但那不是變壞，而是你終於開始把自己的感受放進來。 以前你總是先顧大家，現在也可以慢慢先想到自己。

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重點整理

我們明明不想答應，嘴巴卻總是先說好？ 當別人說「你變了」，為什麼會讓人那麼有罪惡感？ 以前做了九十九次都沒人記得，怎麼第一百次拒絕卻被放大？ 感情裡的「我都可以」，其實藏著很多勉強？ 有些人從小就學會，只要大家開心，自己才會安全？ 討好反應是怎麼讓我們長大後不敢拒絕別人？ 當別人因為被拒絕而不高興，先不要急著改口

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