EP434｜Larry出來貢～越了解自己，怎麼反而被身心靈標籤困住？

Larry 提到心理學中的「頻率錯覺」。 當我們開始認識某個概念，大腦便會更容易注意到相關的事情，就像剛買了白色特斯拉，突然覺得路上到處都是同樣的車。 當我們開始學習創傷、投射、依附等概念，也可能不斷在自己身上尋找類似的特徵。

生氣、嫉妒、沒有安全感、不想說話，都是生活中可能出現的正常感受。 如果我們把每一種情緒都當成需要處理的問題，就可能讓原本單純的生活變得複雜，甚至增加心理負擔。

網路上的心理學內容為了吸引注意，經常會使用強烈的標題，並將複雜的心理狀態濃縮成短短幾十秒。 但同一種行為背後可能有許多不同原因，無法僅憑幾項特徵，就判定一個人的心理狀態。

Larry 提醒，學習身心靈不代表必須成為一個永遠沒有情緒、每天都很平靜的人。 如果以前遇到事情立刻生氣，現在能稍微停一下；以前生氣三天，現在只需要半天，這些都可以是值得肯定的進步。

心理學、催眠與身心靈知識，本來是為了幫助我們了解自己、改善生活。 Larry 用螺絲起子比喻：工具很好用，但不需要整天拿著它，到處尋找需要修理的地方。 學習的目的不是讓自己永遠處在待修理的狀態，而是讓生活變得更加理解、自在。

✨ **好學校『 人類圖課程』連結 **✨ https://hahow.in/cr/humandesign

重點整理

開始學習身心靈後，反而覺得自己全身上下都是問題？ 只是滑了二十分鐘短影音，就突然覺得自己需要重新投胎？ 剛認識某個心理學概念，就開始在自己與別人身上不斷發現？ 當自我覺察變成每天檢查自己，那是在成長，還是增加新的壓力？ 一個普通的吵架，怎麼學了身心靈後，變得更難放下？ 當我們開始用各種標籤理解伴侶、家人與同事，也悄悄改變了彼此的關係？ 療癒到底需要進行到什麼程度，才算真正完成？ 如果認識自己原本是為了更自由，為什麼有時候反而把自己困住了？

＃Youtube『內在小孩療癒』冥想 https://youtu.be/vnvfDbkUIYo

＃Youtube『深層放鬆』冥想 https://www.youtube.com/watch?v=wxBAwOFRIiQ

＃Youtube 影片｜短片 http://www.youtube.com/@souloffice9328

＃TikTok 短片 https://www.tiktok.com/@soulofficetw

＃靈魂事務所官網 https://www.souloffice.com.tw/

–––––––––––––––––––––––––––––– 如果想多了解Jessica：https://reurl.cc/WO72dx Jessica魔法書院：https://jessicamagic-dfdrbgy4.manus.space 如果想多了解Larry引導師：https://linktr.ee/larrychang 了解幽默風趣的飛仙：https://linktr.ee/skyoutsideflygod 靈魂事務所網站：https://www.souloffice.com.tw/ 靈魂溝通小故事，靈魂事務所臉書：https://bit.ly/2SMTGxP 歡迎到以下網址了解靈魂事務 ⫸FB專頁：https://bit.ly/2SMTGxP ⫸短片頻道：https://bit.ly/2HYA5IV ⫸服務查詢：https://lin.ee/kIn6hgS ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想支持我們可以在這個連結『抖內』， 讓我們知道有你真好， 小小的支持大大的鼓勵 https://pay.soundon.fm/podcasts/b5880310-9909-4b7f-bd68-2544c53a0a03 -- Hosting provided by SoundOn