Show Notes
Plonge dans un voyage intérieur où tout devient simple et silencieux.
Dans cette méditation guidée « La présence de l’instant », François Lemay t’invite à relâcher les tensions du corps, apaiser ton mental et t’abandonner pleinement à l’instant présent.
Cette méditation est parfaite pour : 🌿 Se détendre profondément 🌿 Lâcher prise sur le stress et l’anxiété 🌿 Retrouver la paix intérieure et le calme du cœur 🌿 Méditer le soir pour mieux dormir 🌿 Ancrer sa pratique de pleine conscience au quotidien
🧘♂️ Conseil pratique : écoute cette méditation guidée avec des écouteurs, dans un endroit calme, pour profiter pleinement de la voix et des fréquences subtiles.
🙏 Déjà des milliers de personnes méditent chaque semaine avec François Lemay : – « Magnifique séance… Je suis allée encore plus profondément en moi. » – Magali – « Comme un foetus flottant dans le ventre de sa mère… un gros wow ! » – Karine – « Puissant et apaisant… j’ai ressenti la douceur de l’amour et ma liberté d’être. » – Sophie
🎧 Pour prolonger l’expérience, découvre aussi la précédente méditation : « Osez être pleinement soi » (disponible sur la chaîne)
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L'IA te fait peur ? Et si le danger n'avait jamais été l'outil, mais notre peur du changement ? Dans cet épisode, François Lemay revient d'abord à la base : nous sommes des êtres d'énergie, et notre esprit fonctionne comme un algorithme. Plus on clique sur des pensées de peur, plus la peur apparaît. Puis il raconte son propre chemin avec l'intelligence artificielle : près de 2 000 heures d'apprentissage en autodidacte, la colère des débuts, et le déclic qui lui a fait comprendre que ce tournant ne partirait jamais, comme l'électricité. Il parle de saturation, de son second cerveau, de ce qu'il ne fera jamais avec l'IA, de son équipe, des artistes et de la pollution, sans déni. Parce que ce qu'il défend, ce n'est pas l'IA. C'est l'humain. Au programme : la peur comme modèle d'affaires, la statistique d'Eric Schmidt sur la saturation, pourquoi les métiers vont changer, et la chanson thème UBUNTU en clôture. Le défi de 10 jours de méditation, gratuit : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@francoislemay01 Le site : https://www.francoislemay.ca La version vidéo de l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cpsw4NSzuHo La chanson thème UBUNTU 2026, « Je suis parce que nous sommes », création de Nancy Beaulieu : https://www.youtube.com/watch?v=_bZ89KWk5zg
Enlever ou ajouter ? Presque personne n'a dit : lire d'abord. Pourtant, la pleine conscience commence exactement là.
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