Show Notes
Il n'y a pas d'étoile sans nuit noire. Cette phrase de mon invitée cool, Marine, résume bien ce nouvel épisode du podcast.
La nuit noire, Marine l'a traversĂ©, elle la connait bien. Elle raconte comment une succession de choix de vie faits pour les autres, et non pour elle, l'a menĂ©e peu Ă peu vers l'Ă©puisement. Deux dĂ©pressions post partum, une grossesse passĂ©e alitĂ©e, un accouchement en plein Covid, un retour dans un pays qu'elle avait fui, puis un burn out qu'elle n'a pas vu venir. Elle dĂ©crit ce moment Ă©trange oĂč l'on ne ressent plus rien, et ce mĂ©decin qui lui a dit "stop" quand elle n'osait pas se l'accorder.
On parle de maternité sans filtre, de ce qu'on attend d'une mÚre, du lien avec son enfant, de ces attentes, et de ce qu'on vit vraiment. Marine évoque aussi son diagnostic de TDAH et d'autisme, posé à l'ùge adulte, et ce que la neurodivergence change dans sa façon de comprendre ses effondrements, ses besoins et sa maniÚre de se reconstruire, mais aussi faire de son hypersensibilité un super pouvoir... CÎté reconstruction, elle partage ce qui l'a aidée à remonter : marcher 10 000 pas par jour, écrire, et suivre une thérapie, et surtout interroger ses liens, les solides, les invisibles, les encombrants. Elle revient sur le syndrome de l'imposteur, sur l'idée que consulter un psychologue ou un thérapeute serait "pour les fous", et sur la rencontre qui change tout au bon moment.
Il est aussi question d'amour : un amour devenu ancrage, un amour maternel Ă apprendre, Ă apprivoiser, un amour de soi Ă accepter, un amour sans danger Ă accueillir, des amitiĂ©s qui naissent lĂ oĂč on ne les attend pas. Un Ă©pisode pour celles et ceux qui ont compris que la guĂ©rison se vit sur plusieurs niveaux.
Prends soin de toi, et n'oublie pas de te demander comment tu vas. Je t'embrasse.
Crédit : Musique générique "Are you all good" de Breathe.
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AprĂšs la nuit noire, que reste-t-il ? Dans cette deuxiĂšme partie, Marine raconte la suite de son parcours : comment on sort dâun burn out, de deux dĂ©pressions post partum et dâannĂ©es dâĂ©puisement, et ce que veut vraiment dire « aller mieux ». Comment l'amour pour sa fille l'a aidĂ© Ă sortir la tĂȘte de l'eau, et Ă regarder ses ombres dans les yeux. Comment on devient mĂšre, quand on se sent ensevelie au fond de la mer.
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