Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela
Radio Fitness RevolucionarioShow Notes
Hoy hablo con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en PNI y autor de Estimula tu Nervio Vago.
Temas que tocamos:
- Estrés: homeostasis, alostasis y hormesis. - ¿Qué es el nervio vago y qué hace?. - Acetilcolina, la molécula del Flow. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca: por qué importa y cómo medirla. - Sauna y Frío para calmar el sistema nervioso. - Técnicas para estimular el nervio vago.
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