Show Notes
黄剑老师（网名油麻菜）
纪录片导演，油多拉影像生活老师，中医寻访纪录者，正安公益组织创办人。
头顶两个旋，右手横贯掌，喜欢一切让脚离开地面的运动，曾经户外暴走，复原古帆船，自驾环游喜马拉雅，参加沃尔沃环球帆船赛。
近十年来，黄剑老师走访了上千位优秀中医，为时代做见证，为中医写历史，成为当代中医很有影响力的纪录者。
李辛老师
北京中医药大学毕业，天津中医药大学心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。
著有：
《儿童健康讲记》《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《回到本源》（2022，中文版；2013，瑞士，英文版；2020，法国，法文版）
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感谢左常波教授主持的上海懿德中医发展基金会向厚朴中医学堂捐赠人民币叁拾万元整。 捐资已经在上月到账，昨天傍晚我们在上海嘉定厚朴中医总部大厦九楼中堂做了一场直播。 左常波教授为懿德基金会做了简短的介绍，他们成立十一年来，先后捐资六百多万资助中医学子，奖励中医专业人士。 厚朴中医学堂是民办非盈利学校，有资格接受基金会捐款。我们将专款专用，每年拿出十万元，奖励能够背诵《黄帝内经》的筑基班毕业生。 左老师说，发展中医药事业是我们大家的事，徐老师你不是一个人在战斗。 感恩！
一、如何保养气血 1、人得气血则生，失气血则亡。气血是生命活动的本质要素。气血又叫真气，又叫元气，又叫元真。是精气神三宝的总称。 3.人生三宝:天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。 4、气血必须在经络当中运行。经络的通畅决定了是否有利于气血运行。 5、中国传统文化或者经典中医对人身体本质的最大的发现，就是发现了真气。得明健身的着眼点也是真气，就咱们的奇真、奇壮、奇悦也是着眼在真气，教大家操练的动作都是本着真气去做。 5.有一身好气血，你整个的生命力就旺，浑身有使不完的劲，能够延缓衰老这就是气血。我们练来练去就是练周身的气血。