养育，是把自己再养一遍｜最好的养育，是治愈曾经的自己

本期节目由「坦诚相见Vol」和「育见养育Parent Lab」联合呈现 「Parent Lab·育见养育」起源于硅谷，2017 年成立，2021 年来到中国。他们从“家庭”和“养育”这个切口出发，用科学、系统的方法，帮助大人看懂自己、看见关系的模式，也培养一批能够陪伴他人的「养育教练」 即使你还没有孩子，或者暂时没有生育计划，如果你对人、对关系、对助人工作有兴趣，育见在做的这条路，可能会给你一些新的灵感🌟 🎤本期主题：最好的养育是治愈曾经的自己 🙋本期嘉宾：认证养育教练—丹枫老师 如果你也在探索第二职业/副业，如果你是全职妈妈希望平衡家庭和生活，如果你对养育教练这个行业方向感兴趣，欢迎大家报名育见养育体验沙龙（添加时可备注：坦诚相见）⬇️ 第一部分：「重访我的关键童年时刻」 1、 02:43 请大家回想某个或某几个过往童年成长过程中，感到孤独、委屈或无助的时刻。如果现在的你可以穿越回去，坐在那个小小的自己身边，你会对她说什么？会为她做些什么？那个特定的时刻，是如何潜移默化地影响了你现在对快乐、安全、冲突和情绪的反应方式？ 🎬场景1：儿时其乐融融的家庭晚餐以大吵一架收尾，默默忍受不知所措｜是父母的课题与自己无关 🎬场景2：希望发展一项爱好但被父母以「好好学习」无情拒绝，无法理解也不能接受｜给自己拥抱告诉自己至少曾为自己想要的争取过，已经很厉害了 🎬场景3：青春期的敏感&占有欲，因为母亲对其他小朋友更好而产生不安嫉妒情绪｜抱住自己“请你坚信你很好不需要别人对你好而证明你好” 父母对孩子有固有的理想化期待 “人生的真正成长是在做妈妈以后，陪伴孩子的过程也是母亲飞速成长的过程，会不断思考：我要成为什么样的妈妈“ 多子女家庭的爱意分配 「如果要有一代发生改变，我希望是从我开始，我来改变」 第二部分：「童年的脚本」 1、 30:51 有没有发现我们总在重复父母的模式？如果我是小时候的我，我希望被怎样对待？ 心理学视角—依恋理论：父母的角度来说就是父母的“内在工作模式”如何决定了父母与孩子的安全感连接代际传递：不仅是行为，连情绪反应、信念系统都会像“家族剧本”一样自动上演脑科学解释：大脑的“默认模式网络”和镜像神经元，让我们在压力下不假思索地回到最熟悉的（父母的）应对模式罐头： 对吵架模式的应激反应：说出内心的真实感受 反对单一评价模式和优绩主义：有趣的灵魂+无用的技能 成长过程中对夸赞的不知所措到现在的自我探索阶段可以很好的接纳和表达 如何被对待：希望有真诚平等的对话 丹枫老师： 我们的成长大都是在长大之后完成的 案例：女儿作业打分，屏蔽他人声音和评价，正确看待自己&爱自己 养育教练会帮助从表象问题看到真正问题 Celine： 发现并赞美孩子本身 鼓励孩子发展带来成就感的爱好，除了父母爱我以外可以通过创造得到快乐 做情绪稳定的父母 成长就是一个从“被动承受家族剧本”到“主动编写自己人生”的过程。父母是我们人生的作者，直到有一天，你拿起笔，开始写自己的人生 第三部分：「养育教练职业介绍」 1、 50:50 丹枫老师是如何走上养育教练的道路 2、 56:51 养育教练与传统的家庭教育指导师或心理咨询师最大的不同是什么 3、 01:00:33 成为养育教练后，您个人最大的改变是什么？能否分享一个您自己“把自己再养一遍”的具体故事？这个过程中，最触动您的部分是什么？ 4、 01:09:03 对于那些被您的故事打动，也希望能像您一样，将个人成长转化为助人事业的听众，会对他们说些什么？他们迈出第一步需要做什么准备？ 5、 01:15:06 什么样的特质可以让一个人能成为一名优秀的养育教练呢？ 6、 01:19:53 如何看待养育教练这个行业在中国的未来？您希望通过您和Parent Lab的努力，为家庭带来怎样不一样的改变？ 第四部分：「从疗愈到赋能」 1、 01:24:57 我们说最好的养育是把自己重新养一遍，回顾过往，我的成长在未来将如何反哺我自己？ 我和我小时候的自己一同不断成长 没有失败只有失败者视角，没有不好只有你去如何看待 获得力量的方式有很多，我们可以从身边寻找力量，活出现在和未来自己喜欢的自己 愿我们都能在养育中，遇见更完整的自己✨

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