Experto en Foco Nº1: “Ser Tan Productivo que Parezca Ilegal y Gana 4h al Día!” Deja de Procrastinar
Tengo un PlanShow Notes
¿Cansado de procrastinar y no avanzar? Únete al Reto de Productividad de 21 días que creamos con Álvaro 🎯 Reserva tu plaza aquí: https://bit.ly/3TJXl28 #publi La verdadera clave del rendimiento está en la disciplina diaria, y @aquarius_es te acompaña con sus nuevas latas edición limitada para mantenerte hidratado mientras "Tú Sigues" con lo que te apasiona. Descubre las latas y tendrás la posiblidad de ganar un montón de premios
📔 Descarga gratis el workbook "Organiza Tu Vida en 3 hojas de papel" creado por Álvaro Hernández. Únete a nuestra newsletter y recíbelo aquí: https://bit.ly/44Z9gLW
🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc
📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi
¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Álvaro Hernández Jarque es ingeniero en Tecnologías Industriales, con un máster en Industrial Engineering and Management por la Aalto University, una de las universidades tecnológicas más prestigiosas de Europa. Especializado en productividad, aprendizaje y desarrollo personal, se ha convertido en una de las voces emergentes del mundo hispano gracias a su canal InvernovAH, donde comparte métodos basados en ciencia para mejorar la concentración, crear hábitos y organizar el trabajo de forma más eficiente. Su enfoque combina ingeniería, psicología del aprendizaje y experiencia práctica para ayudar a miles de personas a rendir más, con menos estrés y mejores resultados. INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/ @InvernovAH LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/%C3%A1lvaro-hern%C3%A1ndez-jarque-7478a0145/
TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 4:13 ¿Por qué la gente no es capaz de mantener la concentración? 7:17 ¿Por qué Álvaro se metió en la productividad? 14:38 La disciplina 17:42 Los errores que te hacen ser menos productivo 22:25 La gente no sabe en qué pierde el tiempo 26:52 Esto tardas en alcanzar la concentración profunda 29:49 El estado de Flow 34:21 Aplicaciones para mejorar tu productividad y evitar distracciones 39:55 El reto de 21 días productivos 46:52 Cómo organizar tu vida solo con hojas de papel 1:05:50 Las tareas 1:11:42 La IA y la productividad 1:18:49 Cómo dejar de procrastinar 1:24:19 El no fallar a otro (la mejor técnica para conseguir tus metas) 1:26:40 Cómo organizar tu día para ser más productivo 1:29:24 Aplicaciones para organizar todas las tareas 1:34:09 Organizar tu vida con libretas 1:38:51 La importancia de los descansos 1:45:40 Truco para mejorar el foco 1:48:16 1 día en la vida de Álvaro como ingeniero
Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
More from Tengo un Plan
💻 Apúntate gratis al directo de Jon del 3 de noviembre desde: https://thebigschool.com/sp/masterclass-chatgpt-a-tup/ y aprende a usar Work en ChatGPT para delegar tareas complejas y ahorrar horas de trabajo. Además, repasará las novedades de OpenAI que más merece la pena empezar a probar.💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4dTuAHp📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Jon Hernández es divulgador, conferenciante y uno de los referentes en inteligencia artificial de habla hispana. Con más de 800.000 suscriptores en YouTube y 50 millones de visualizaciones, ha realizado más de 240 conferencias y asesorado a numerosas empresas sobre el impacto de la IA. Es director del Máster en Inteligencia Artificial de BIG School y autor del libro La hostIA que viene, publicado por Editorial Planeta. A través de sus contenidos y entrevistas con grandes expertos internacionales, analiza cómo la inteligencia artificial transformará el empleo, la economía y nuestra forma de vivir.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/@UCl5-lvQyfILb-l2abPk4Ntg Web: https://www.jonhernandez.education/Instagram: https://www.instagram.com/jonhernandezia/?hl=esLibro: https://sl1nk.com/0l4jcm0MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:34 ¿La IA va a retirarnos a todos?13:18 Es la época de las ideas 18:12 Somos mucho más que nuestro empleo I22:05 La IA y la medicina 28:33 ¿Hay que parar la IA o es demasiado tarde?35:10 Miles de IAS han hecho cosas que no deberían 42:14 La IA que resolvió el problema del Milenio 52:59 Los centros de datos 1:02:51 La IA actual puede duplicar tu facturación 1:09:06 En 2 años habrá robots en las casas1:13:09 La suplantación de identidad por IA1:22:47 Las mejores automatizaciones de IA para ser + productivo1:30:12 "La nueva mediocridad se llama excelencia"1:33:03 Las IAS más avanzadas y cuál es mejor para cada cosa1:42:11 ¿JARVIS ya es real? CORTAR1:51:01 Las IAS subirán de precio1:54:11 Este es el país con mas IA I1:55:02 ¿Cómo aplicar la IA a nuestra empresa?2:03:16 El futuro de los programadores2:07:29 El salario universal ¿Podría ser real?2:11:02 OpenAI esta pagando sueldos millonarios 2:14:52 ¿La IA nos está volviendo gilipollas? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/3WAJBIa
👉🏻 Este episodio cuenta con el apoyo de O2. La compañía de fibra y móvil que te hace la vida más fácil para que puedas centrarte en lo que realmente importa. Descubre más en o2online.es o llamando al 1551. 👉🏻Un buen podcast también se disfruta en el camino. Gracias a CUPRA por acompañarnos en este episodio de Tengo un Plan con el Doctor Mora. 💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4ya6AXX 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Fernando Mora es médico psiquiatra, doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid y jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor, donde trata a diario a personas con ansiedad, depresión y enfermedades graves. Compagina la consulta con la docencia como profesor en la Universidad Complutense y está formado en psicoterapia con perspectiva integradora y en gestión de la salud mental. Es uno de los divulgadores de salud mental más seguidos de España, con más de 350.000 seguidores en Instagram, y autor del libro "Haz que tu cerebro tome buenas decisiones" (Zenith, 2025), donde explica con neurociencia cómo transformar el estrés en equilibrio emocional a través de nuestras decisiones.
💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4ya6AXX📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Gustavo Martínez es economista, analista financiero y gestor patrimonial, especializado en mercados financieros, inversión en valor y ciclos económicos. Licenciado en Economía por la Universidad Carlos III de Madrid, cuenta con dos másteres en finanzas e inversión y las acreditaciones de Asesor Financiero Europeo (EFA) y Gestor Patrimonial (IEAF). Con más de 20 años de trayectoria en el sector financiero, es profesor en la Universidad Francisco Marroquín y autor del libro Compra oro. En 2025 recibió el Premio Rankia a la Mejor Tesis de Inversión por su análisis del oro como activo para proteger el patrimonio frente a la inflación y la incertidumbre económica.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/@Gustavo-BolsaWeb: https://gustavomartinez-inversores.es/X: https://gustavomartinez-inversores.es/Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/gustavo-martinez/20124337?srsltid=AU7gw4XayTX-muiZgtNeAMZ-VtaPvb4MZqpF01Jlk1dxw4GKnFHQkku0MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:08 Oro en máximos históricos 4:43 ¿Se puede predecir el precio del Oro?6:26 El oro bajo cuando…8:18 La Inflación real16:40 El plan de China con el Oro20:36 Por esto es rentable comprar Oro 26:41 USA está disfrazando sus cuentas31:11 Así afecta el tipo de interés a cada persona35:37 ¿Cómo se mide realmente la Inflación?39:27 ¿Qué debe hacer una familia para protegerse de la inflación? 50:47 ¿Cómo empezar a comprar Oro? 54:55 Problemas de tener oro físico57:59 El cobre 1:02:16 Similitudes del Oro y el Bitcoin1:10:48 ¿Cómo es una minería en persona?1:14:39 ¿No trabajar y renta vitalicia?1:19:55 Protegerse para nunca perder tus ahorros 1:22:11 Oro vs Diamante Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/47d5CiA