Show Notes
Este es un mensaje muy personal en formato extendido para todos los que me seguís. Si no tienes una hora para escucharme divagar y reflexionar (o no te apetece), quiero comentarte solo dos cositas que digo al final del episodio: La primera, que puedes seguir contando conmigo personalmente para tus entrenamientos en climbingnova.com, o si quieres (ya somos amigos y sé que no vas a hacer mal uso de esto) me puedes escribir a mi correo personal [email protected], estaré encantado de saludarte. La segunda es que el legado de Rock&Joy continua, y será la psicóloga Sol Giadorou la encargada de darle su toque y de seguir aportando a la comunidad de escalada con podcasts y contenidos de calidad. En el episodio te lo cuento en profundidad, pero de forma resumida no quiero que el proyecto se abandone, y no se me ocurre a ninguna persona mejor, ya que conoce tanto el podcast, como mi trabajo personal, y que te aseguro que le pone cariño y emoción a su comunicación y su trabajo. Sé que será distinto, ni mejor ni peor, no voy a ser yo el que esté detrás de los correos ni de los podcasts, ni tampoco sé cómo los va a hacer, pero tiene mi confianza para continuar con el legado de este proyecto al que tanta energía le he puesto.
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En este episodio de Rock and Joy, Sol conversa con Adrián Quevedo —psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo especializado en trastornos de la conducta alimentaria (TCA)— sobre un tema poco hablado: los TCA en hombres, y su presencia específica en el mundo de la escalada. Entre los temas que se tratan: la diferencia en cómo afecta el TCA a hombres y mujeres; la creencia extendida (y científicamente cuestionada) de que bajar de peso mejora el rendimiento deportivo; la vigorexia; el peso de las redes sociales y la cultura de la productividad en la relación con el cuerpo y la autoestima; la identidad construida sobre el logro deportivo; y recomendaciones prácticas para entrenadores y monitores sobre cómo acompañar sin dañar. Adrián comparte también su propia experiencia personal con el TCA durante la adolescencia. Un episodio honesto, con base científica y mucha humanidad. Invitado: Adrián Quevedo, psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo, autor de "Las trampas de la mente moderna: Deja de mirar la vida en blanco o negro" (Vergara, disponible en Amazon: https://www.amazon.es/dp/8419820881). Instagram: @adrianquevedopsicologo (https://www.instagram.com/adrianquevedopsicologo) Más info: https://adrianquevedopsicologia.com/
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Ansiedad Somática y Cognitiva, ¿qué significa eso?
Eficiencia y fuerza en escalada: Sergio Consuegra, entrenador de escalada y creador del metodo Antigravity, explica por que se produce el fallo muscular por oclusion en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido. Desbloquea tu escalada: (entrenamiento gratuito) para superar el miedo: https://psicologaescalada.systeme.io/