Show Notes
本期节目，我们把目光投向了网球场上那些让人又爱又恨的“规矩”。从繁复的观赛礼仪，到球员之间不成文的球场礼仪，网球为什么总是显得那么“事儿多”？ 节目一开始，主播 Naraka 抛出了一个犀利的观点：作为商业赛事，网球比赛真的有必要强求观众保持绝对安静吗？带着这个疑问，周柏言和 Sunny 王朝阳从球员在场上的高度专注状态，一路聊到了场下球员们异常辛苦的巡回赛生活。随着讨论的深入，我们似乎渐渐理解了，为什么网球选手在发球的那一刻，如此需要那片刻的宁静。 除了礼仪，我们还揭开了职业网坛残酷的一面：顶尖球员与“腰部”球员之间令人咋舌的贫富差距。 当然，作为网球爱好者，我们也忍不住吐槽了业余球场上那些最令人讨厌的行为。 无论你是对网球礼仪感到困惑的新球迷，还是在球场上摸爬滚打多年的老手，这期节目都会带你从全新的视角，重新认识这项运动。 💬 互动话题 你在看比赛或打球时，遇到过哪些让你觉得"不爽"的规矩或行为？欢迎在评论区留言，和我们一起吐槽！ 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群：建设中
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在北京最舒适美好的 9、10月份，也是中网赛季期间，周老师在三里屯见到了 Iga Swiatek 伊加·斯瓦泰克 感谢 On昂跑 组织的见面活动，让我们有近距离接触 Iga 的机会~ 开场参访的中英文对照 周老师播客里说的手串和毛巾可以移步到他的xhs账号@周柏言查看 因斯瓦泰克而知名的波兰美食：草莓意面和波兰饺子（Pierogi），最神奇就是竟然跟我们的饺子长得一模一样，水煮为主，也可以煎着吃
三位主播在饮食上非常没有造诣和品味，仅按照个人喜好推荐，各花入各眼，如有冒犯请高抬贵手！ 本来想认认真真录一期美食推荐节目，结果变成了谁都不服谁的美食“雄竞”😊。在剪节目的时候发现 自己（@Naraka） 发言太tm下头了，先向两位老师和各位听众道歉~ 我该骂 OK 下面开始 致si量的shownotes 素材 首先为不太熟悉北京地理位置的观众朋友普及一下国家网球中心的位置，以及我们美食推荐所在的片儿区：国家网球中心地处北五环，基本我们本期节目的所有推荐都在 西北片区（五道口）、正北片区（奥运村、亚运村）、东北片区（望京、酒仙桥、三里屯、亮马河） 本次中网的赛会酒店，2026年9月刚刚开业的 北辰万豪侯爵酒店，距离国家网球中心很近 如果乘坐公共交通出行，国家网球中心 在 🚇 地铁8号线- 林萃桥站 OK 下面正片开始 国奥村（国家网球中心旁边） 距离国家网球中心 3km 左右，可以步行或者乘共享单车到达，这里有很多连锁餐厅和便利店，方便吃喝：711、达美乐、海底捞、眉州东坡 等 三义和餐厅 ⚠️已关门
这期本来要从周老师最近的减肥经历开启的话题，聊着聊着就开始畅想好吃的东西 和 好吃的吃法了~ 越聊越饿 以下是我们聊到的一些“减肥”美食推荐（效果因人而异，不要盲从）
终于的终于，咱们聊上了一期 诺瓦克·德约科维奇 Novak Djokovic !!!（虽然期期不拉的Que到德约）。感谢群友的建议，抓紧看完了《德约科维奇：冬日之狼》 英文名为《Novak Djokovic: The Wolf in Winter》，于2026年8月20日在亚马逊Prime Video全球首播，导演 Jason Hehir （ 曾执导过 《最后一舞》） 【Inat】（塞尔维亚语инат）是理解德约科维奇（Novak Djokovic）精神内核最核心的词汇。Inat 融合了“傲骨”、“较劲”、“反叛精神”、“越被看低越要证明给所有人看”的极致倔强 Inat的性格底色遇到这些提问，可能是促成德约一直站在场上的原因？ 但还是要听太太的话😁