Show Notes
雪板为什么能爬坡？单板如何一分为二？ 爬山两小时，滑雪两分钟，究竟是图什么？ ”硬鞋邪教“ - 用双板鞋滑单板，有什么好处？ 在本期节目中，Mandy 和方方把单双板登山滑雪装备搬到镜头前，为大家拆解关于”滑野雪“的一切。除了分享巧妙的装备设计之外，我们也会探讨一个更重要的问题：如何”狗头保命“ 📣本期内容推荐结合视频观看！📣 时间轴： 00:00 上山两小时，下山三分钟：登滑到底图什么？ 02:43 一张“皮”怎么带你爬上雪山 06:38 双板登滑：钱包和大腿，总得牺牲一个 10:28 单板登滑：分离板的变形现场 18:40 雪崩三件套的使用 23:05 从背包到万能绑带：野外装备小巧思 30:48 上山怕热、下山怕冷：登滑怎么穿 39:37 分离板“硬鞋邪教”：小众但真香 45:00 Touring vs Skimo：郊游派与登顶派 49:34 两种冰爪和安全带：开始上强度 52:55 新手如何安全快速入坑 58:58 Staying Alive：登顶不是目标，回家才是 1:00:36 狗狗也爱去雪山 1:02:58 基础保命套装：头灯和靠谱搭子 1:04:22 户外人的“不动产”大赏与本期收尾
本期主播 追求极限的登顶派Mandy：「咸鱼滑手 Mandy」 慢慢走走的更远的郊游派方方：「方方向前」
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本期Mandy与方方一个单板一个双板，把家底全搬到了后院，与大家分享：从雪板雪鞋到雪服头盔，从技术流分析到整活小妙招，一边认真研究怎么滑得更好，一边探讨如何滑得更帅。哪些装备用了十年仍然强推，新手入坑滑雪如何将钱花在刀刃上，单双板谁的坑又更深？
从芝加哥回来，方方完成了她的人生首马。已经跑了好几场超马越野的她，今年5月才“初入”路跑圈。而两年前，Mandy也同样在这条赛道上拼搏过，没有完成破三的心愿，至今想起仍然稍有遗憾。 这期节目，Mandy和方方从芝加哥马拉松聊起，以媒体视角看精英选手，以个人视角分享赛道体验，并共享了两人类似的遭遇恶评的经历。完成一场马拉松并非天大的难事，但也绝非易事。我们在赛道上挥洒汗水，克服困难，却也躲不开键盘侠的指指点点。
从记者到科技公司UX设计师，再到全职Ski Patrol（高山滑雪救援与巡逻队员）：本期是方方的故事！「有班不上」终于轮到采访自己人啦！ Ski Patrol 的一天究竟在做什么？需要滑到什么水平才能入行？单板也可以吗？ 雪场的蓝绿道也危险重重？面对满脸是血的伤员该如何处理？ 从年薪变成时薪以后，生活质量真的下降了吗？把最喜欢的滑雪变成工作，又会不会慢慢失去热情？ “你们以为是无痕粉，其实已经被 Ski Patrol 滑过两圈了。” “以前和雪山像在热恋，现在更像相互了解、彼此包容的老夫老妻。” “收入变少了，但精神状态更饱满了，这何尝不是另一种奢侈？”
本期我们邀请了全马sub240的女性跑者、运动生理学博士Sophia，以及越野骑车多项耐力运动爱好者Andy，一起聊聊耐力运动中的补给、营养和恢复