Show Notes
Encuéntranos en climbingnova.com En este episodio exploramos en profundidad las nuevas tendencias en el entrenamiento de la fuerza de agarre para escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. ¡El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
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En este episodio de Rock and Joy, Sol conversa con Adrián Quevedo —psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo especializado en trastornos de la conducta alimentaria (TCA)— sobre un tema poco hablado: los TCA en hombres, y su presencia específica en el mundo de la escalada. Entre los temas que se tratan: la diferencia en cómo afecta el TCA a hombres y mujeres; la creencia extendida (y científicamente cuestionada) de que bajar de peso mejora el rendimiento deportivo; la vigorexia; el peso de las redes sociales y la cultura de la productividad en la relación con el cuerpo y la autoestima; la identidad construida sobre el logro deportivo; y recomendaciones prácticas para entrenadores y monitores sobre cómo acompañar sin dañar. Adrián comparte también su propia experiencia personal con el TCA durante la adolescencia. Un episodio honesto, con base científica y mucha humanidad. Invitado: Adrián Quevedo, psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo, autor de "Las trampas de la mente moderna: Deja de mirar la vida en blanco o negro" (Vergara, disponible en Amazon: https://www.amazon.es/dp/8419820881). Instagram: @adrianquevedopsicologo (https://www.instagram.com/adrianquevedopsicologo) Más info: https://adrianquevedopsicologia.com/
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Ansiedad Somática y Cognitiva, ¿qué significa eso?
Eficiencia y fuerza en escalada: Sergio Consuegra, entrenador de escalada y creador del metodo Antigravity, explica por que se produce el fallo muscular por oclusion en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido. Desbloquea tu escalada: (entrenamiento gratuito) para superar el miedo: https://psicologaescalada.systeme.io/