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這一集九粒和阿貝分享花了將近 20 萬飛去美國參加 7 天冥想進修的真實經歷。從凌晨 4:30 起床、每天 6 小時極限冥想，到沒有行程表的「未知訓練」，我們聊聊什麼是走進未知（Into the Unknown）、為什麼改變人生其實是在改變神經迴路，以及「換框架」如何成為我們現在的暗號。
— 📌 重點時間軸 02:33｜沒有 schedule 的 7 天：為什麼成長一定要走進未知？ 13:53｜那個「超荒謬」的呼吸法，冥想居然讓人全身發抖？ 17:56｜為什麼你越想「到達」，反而越到不了？ 23:06｜Coherence Healing：當你給出愛，你其實在改變自己的頻率 26:31｜Change Boxes：情緒掉下去時，如何瞬間換框架？ 28:36｜Neurons that fire together, wire together —— 你每天在強化什麼樣的人生？
💬 當你停止不斷點燃同一條痛苦的神經迴路，你就開始為自己創造一個新的版本。
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