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现代人似乎正在经历一种奇怪的失联：每天都很忙，却感觉身体是漂浮的；每天都在用眼、用耳，身体觉、运动觉、平衡觉却几乎闲置；每天都在吸收知识，而中医的阴阳气血却始终只是头脑里的概念。 中医怎么学，才能真正“学进去”？身体怎么练，才能真正“活过来”？ 本次节目来自动静自在读书会，邀请李辛老师和康巴老师，从各自的练习与教学经历出发，围绕这套专为《中医临证课》设计的身心训练，聊透了这些问题。 这场对谈，也是为即将开课的《中医临证课》十一期学员准备的一份“开学礼”，希望在课程开始前，帮助各位同学理解身心训练于中医学习的重要性和必要性，为接下来大家未来的中医学习奠定基础。 康巴老师从少年偶遇师父讲起，分享了一个藏族孩子如何从打矿的苦力活里“练”出功夫，又如何从“能打”走向“以武入道”。李辛老师则从中医教育的视角，点破了无数学习者的困境：没有身体的感受，中医就只是思维游戏。 本期时间轴： 缘起：中医与武术的相遇 02:33 李辛老师结识康巴老师的机缘 08:29 学习中医不能仅停留在理论与思维游戏，必须通过传统的身体训练才能更好领悟
康巴老师的武侠人生：从鹰爪功到矿山岁月 14:01 宛如武侠小说的童年：六岁时家中收留了一位老人，意外跟他练起了“鹰爪功”。 21:58 家庭变故让13岁的康巴老师进矿山做工，幸有一身童子功护佑。 融汇贯通：从散打实战、太极疗愈到创立「藏跤」 23:40 17岁前往成都学习散打，并在随后的保镖生涯中积累了大量街头实战经验，深刻体会到武术的杀伤力。 27:50 接触太极拳成为人生的转折点：太极不仅疗愈了早年的身体旧伤，也让性格变得柔和。 39:12 结合各大武术流派与现代格斗，康巴老师创立了适合现代人身心重塑的「北马藏跤」体系。 现代人的身心困境：我们需要「水土之气」来扎根 47:30 现代人过度使用视觉和听觉，导致身心呈现出漂浮、焦虑的“风火之象”。 49:56 持续专注的武术基础训练，能为现代人补充“水土之气”。 训练理路：下盘稳固与「旋转」的力量 57:27 现代人最缺的是基础训练。下盘（腿部）不稳会导致气机上浮、情绪失控；练好下盘，才能“沉住气”。 1:00:29 为什么功法中设计了大量“旋转”动作？ 1:14:00 “动生阳，静生阴”。
运动即处方：武术功法如何助力中医学习与自我疗愈 1:18:14 传统功法的名字（如“飞马踏雪”、“金蛇衔珠”）自带意象，是筋骨、经脉与精神意识的综合训练。 1:26:50 学习中医必须练功，否则阴阳、气血等概念永远只是缺乏身体经验的“文字游戏”。 1:33:49 运动就是一种自我疗愈的处方。 BGM ：《故乡的天空》 莫西子诗
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📝 内容简介 大学读的是日语，后来在日本练习合气道，又来到中国学习中医——一位美国人，怎样一步步走上了行医与教学的道路？ 本期「路上的人」系列的分享者，是动静自在二年级课程《经典本草研习》的马凯翰老师。他来自美国康乃狄格州，2004年来到中国，2010年毕业于北京中医药大学针灸推拿系，并跟随李辛老师学习多年。本期音频来自动静自在第三季读书会讲座《马凯翰 | 我如何跨界成为一名中医》。讲座中，他回顾了从语言、武术走向医学的经历，也分享了自己在美国从事中医临床与教学的体会。 这条路的一个重要转折，发生在日本。一位武术老师向他讲起“医武同源”，让他开始思考：在武术中培养的力量与内心状态，如何也能用于帮助他人？带着这个问题，他来到北京，学习太极拳与中医。本科一年级时，他就主动寻找跟诊机会，走进为社区老人提供诊疗的诊所；后来，又在藏区的一次志愿医疗活动中结识李辛老师，逐渐找到了更清晰的学习方向。 中文不是母语，读中医经典自然有障碍。但他也发现，这让自己愿意慢下来，一个字一个字地查，反复琢磨它在不同语境中的含义。教本草时，他也不满足于让学生记住药名和功效：观察药物的形态与生长环境，体会气味，对照历代本草记载，再从方剂中理解它的作用。 从这段分享中，我们认识的不只是“一位学中医的美国人”，也是一位始终在阅读、实践、教学与反思中继续学习的医者。无论你是好奇他的跨界经历，还是正在寻找学习中医的入门路径，都欢迎从这期对话开始认识他。
📝 内容简介 我们终将面对父母的衰老。但那个“意识到父母老了”的瞬间，往往来得猝不及防，也许只是在某个普通的早晨，突然发现他们的背影不再挺拔。 这一期播客有些特别，没有专家，没有医生，而是与两位普通的女儿的真诚对谈。这一期我们邀请了橘子和宁宁两位动静自在的学员，她们和你我一样，是正在面对父母老去的普通人。 她们分享了学习中医后如何重新“看见”父母，如何在摩擦与误解中找到新的相处可能，以及那些带着妈妈练瑜伽、吃甜品、上中医课的温柔瞬间。
内容简介 老年不是一个抽象议题，也不是一个遥远的远方。它是每个人终将面对的生活——父母的衰老、自己的老去、家庭照护中那些具体而琐碎的日夜。 这一期，我们邀请到李辛老师与李怡老师，从各自作为医生和子女的双重身份出发，聊聊老年照护中那些真实而具体的事。李辛老师分享了他陪伴父母十二年的历程，李怡老师则从婆婆出院后的台湾长期照护服务谈起，两位老师还深入讨论了：养老为什么不需要过度医疗化？如何用“功能状态”理解老年的三个不同阶段？为什么“为你好”式的照顾反而可能加速老人的功能丧失？照护者如何保住自己的生活节奏？以及整合医学视角下，中医、西医、护理、芳香照护各能做什么？ 这不是一堂冷冰冰的“技术课”，而是一场关于生命、关系和理解的对话。 嘉宾 李辛：北京中医药大学毕业，天津中医药大学心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。著有：《儿童健康讲记》《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《回到本源》(2022，中文版；2013，瑞士，英文版；2020，法国，法文版)。 李怡：陆军军医大学医学检验专业毕业，曾于医院从事医学检验与防疫工作。德国医疗领域芳香照护讲师，德国芳香照护自然医学暨整体疗愈发展协会专任讲师，德国芳香学院Aromacampus中国区教育代表，在两岸三地推广德国芳香照护认证教育，从事芳香照护推广与教学工作近20年。2011-2012年在台北医学大学署立双和医院为医护人员开设《缓和医疗中的芳香照护》相关课程，推动芳香照护在缓和医疗领域的应用;2018-2019年参与香港分校东华三院芳香照护项目，透过训练照护人员、家属与志工，协助长者改善睡眠、情绪、疼痛等问题。 主持人 刘槿川