EP233- 一個陪跑課學員爸爸的告白

很多父母都在努力學「怎麼教孩子」，卻很少有人陪他們一起看見「自己到底在累什麼、氣什麼、撐什麼。」

本集邀請珊迪兔夫妻（珊迪兔 & 老公家睿），分享他們實際走過「60 天父母陪跑課」後的真實改變。 這一集沒有標準答案，只有一對夫妻如何在安全的陪伴中，慢慢學會看懂自己的情緒，也看懂彼此。

【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw ----------------------------- 方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️ 📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！ • 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離 • 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙 • 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路 🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)

本集時間點對應： 00:00 父母教養陪跑課說明會：系統視角、專業陪跑團，解鎖家庭改變之路 02:21 邀請珊迪兔夫妻檔分享60天父母陪跑課心得：角色扮演與情緒釋放 07:30 珊迪兔與家瑞的差異：臣服當下 vs. 探尋情緒根源 11:50 接受生氣情緒：允許情緒存在，調整周邊行為 17:20 情緒觸發點：透過影片練習覺察憤怒情緒 21:35 認識情緒：從了解自己到理解孩子 27:30 夫妻同行：共同成長，理解彼此的Why 34:06 擁抱本能情緒：接納生氣，比例下降 40:34 父母的用心陪伴：探索自我，與孩子一同成長 46:12 夫妻視角差異：內在價值 vs. 外在表現 51:21 接受特質：專注聰明維他命，正向看待ADHD 57:10 滾動式修正：及早尋求醫療資源，重視生活品質 01:02:34 職能治療：改善生活品質，發揮天賦 01:09:27 夫妻互補：不受控的家庭，找到平衡點 01:15:03 夫妻同行：意願是關鍵，分開上課也有不同效果 01:23:33 訂閱制內容：解決孩童情緒問題，打造實用系統

這集也再次提醒我們： 孩子會學的，不只是我們怎麼說，而是我們怎麼面對自己的情緒。

如果你正在育兒路上，一邊愛孩子，一邊卻快要忘記自己，這一集，可能會剛剛好陪到你。 ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」

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