Show Notes
S01 EP11 【服美役】【容貌焦虑】【身体控制权】【身材羞辱】【精神内耗】【消费主义陷阱】【第二性】【权力延伸】【多元审美】【白幼瘦】【美役】【服美役】【化妆】【女性主义】【身材焦虑】【变美】【外貌焦虑】【医美】 【减肥】 【女性成长】【自我认同】 【本期简介】 在本期节目中，我们重新审视了一个深植于女性生命经验中、却常被合理化为“天性”的话题——“女生天生就爱美”。 我们追问：当整个社会自童年起便习惯以“漂亮”褒奖女孩、以“聪明”期许男孩时，女性的主体性究竟是如何被悄然让渡的？从校园里男凝视角下的外貌排名，到商业语境中将全妆与“专业”画上等号的隐性规训，女性似乎一生都在被迫为一张名为“美貌”的入场券交纳高昂的保护费。 面对“化妆是为了取悦自己”这一看似政治正确的觉醒口号，我们试图剥开其表象的糖衣——“取悦”本质上是否仍是一种带有权力不对等色彩的客体姿态，是弱者向强者提供情绪价值的生存策略？当我们望向那些真正手握重权的女性领袖时会发现，她们的得体是权力的延伸，而非掩盖权力匮乏的掩体。 从东亚畸形的“白瘦幼”审美，到健身房里被资本包装的“薄肌”、“直角肩”陷阱，父权制与消费主义完成了一场对女性身体与力量的完美围剿。做这期节目，我们并非苛刻地要求大家立刻抛弃化妆品，而是呼吁一场深刻的意识觉醒：我们没有做美女的义务，我们拥有拒绝单一审美、追求真实力量与强壮的绝对自由。
【时间轴】 00:01:47 破题：日本社会的隐性规训与职场“素颜羞耻”，化妆是对他人的基本尊重吗？
00:04:05 童年与青春期的凝视：从长辈的单一夸赞到校园外貌打分，女孩是如何沦为“客体”的。
00:10:53 违背自然法则的“天生爱美”：剥开父权制长达数千年的生存资源垄断与洗脑骗局。
00:13:14 职场的双重标准与隐性成本：化妆所需的时间与金钱被持续掠夺，这是对女性的变相降薪。
00:20:39 语言的迷思：“取悦自己”是个伪命题吗？深刻剖析讨好姿态背后的弱者逻辑。
00:24:04 权力与审美的重构：为什么顶级女掌权者的穿搭是权力的延伸，而非权力的掩体？
00:27:15 全球化视域下的审美牢笼：从“白瘦幼”到极端宗教地区的全身遮挡，不同地域的同一场身体围剿。
00:34:24 健身房里的规训与夺权：警惕“直角肩”与“薄肌”营销，把长出的每一块肌肉视为对父权制的反击。
00:39:17 拒绝恶毒的语言暴力：破除“妈妈臀”、“假胯宽”焦虑，找回定义自己身体与美的绝对权力。
【本期金句】 “那些真正掌握权力的女性，她们的得体是她们主动选择的装饰，而不是为了获取入场券而交纳的保护费。他们的审美和品味是他们权力的延伸，而不是他们权力的掩体。”
“我们每一个女性都没有做美女的义务。我不是说我们不应该化妆和打扮自己，而是我们一定要有不化妆的自由，不美丽的自由。”
“在自然法则里面，雌性掌握着生育的权利，所以雄性必须要进化出来华丽的外表去跟同性竞争。这种所谓的天生爱美，其实本质上就是男权社会几千年来对女性的绝对压迫和洗脑。”
“取悦这个词跟讨好是很像的，天生就带着一种很不对等的权力关系，是弱者向强者提供情绪价值，以换取某种奖励或者生存空间。”
“父权制社会对女性太壮的打压，本质上就是害怕我们变得强壮。只有敌人才会希望你是软弱的。”
【互动区】 在你的成长经历或当下的职场环境中，是否也曾感知过让你感到窒息的“外貌双标”或容貌审判？
重新审视“女生天生就爱美”和“化妆是为了取悦自己”这两句话，你的内心是否产生了新的思考或共鸣？
欢迎在评论区与我们分享你的真实故事与观点。让我们一起拥抱多元，拒绝精神内耗，夺回属于我们身体与人生的主导权。
本期主播：Vikki, Audrey 后期剪辑: Vikki, Audrey
《多市丽人》听友群正式上线啦！ 👏 进群福利 | 这里有什么？ 1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。 2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。 3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。 微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～ 【在这里找到我们🔍】 喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书
在小宇宙查看该单集文稿
More from 多市丽人
S02 EP17 【HYROX】【CrossFit】【马拉松】【铁人三项】【跑步】【健身】【力量训练】【女性力量】【运动】【减脂】【抗衰】【优绩主义】【社交货币】 【本期介绍】 最近刷社交媒体，你一定绕不开一个词——Hyrox。 推雪橇、划船、波比跳、墙球，外加一圈又一圈总共 8 公里的跑步，很多人戏称它是“花钱干农活”。但奇怪的是，它越贵、越累、越虐，反而越火，甚至已经演变成了一种全新的社交货币：练了几个月、流了多少汗、最后拿出一张精确到秒的成绩单，以及一组能发朋友圈的完赛大片。 为什么越来越多人愿意为这种“硬核受虐”买单？CrossFit 玩家为何纷纷“倒戈”？它是被流量裹挟的“优绩主义陷阱”，还是当代人寻找确定性与身体掌控感的出口？ 本期节目，我们请来了身边“最猛的女人”——第一次参赛就直接杀入多伦多站女子 Pro 组、并以 79 分钟硬核完赛的健身教练Judy。我们将从她热乎出炉的参赛体验出发，全方位拆解 HYROX 的爆火逻辑、商业闭环、赛场内外的真实槽点，以及最实用的普通人备赛指南。无论你是正在摩拳擦掌准备入坑，还是单纯好奇这场健身潮流的底层逻辑，这期节目都会给你答案。
S02 EP16 【室内设计】【旧房翻新】【房产溢价】【家居审美】【装修避坑】【空间美学】【多伦多生活】【AI与设计】【女性成长】【事业与家庭】 【本期简介】 在这个算法几秒钟就能生成一张“绝美空间网图”、流行风格被不断制造又迅速迭代的时代，我们似乎比以往任何时候都更容易获取关于“美”的模板，却也更难回答一个本质的问题：究竟什么样的空间，才能真正被称为“家”？ 本期《多市丽人》「丽人客厅」，我们邀请到了室内设计师、主案设计师SiiAnn Zhou。出身建筑世家的她，不仅将美学视为一种润物细无声的家族传承，更在多伦多用极致的专业洞察与商业操盘力，让老旧空间焕发百万溢价的生机；而在生活里，22岁便成为母亲的她，走出了一条与许多同龄人截然不同的人生时间线，在十年的育儿与自我成长中，修得了一份从容而坚韧的内核底气。 这不仅是一场关于空间美学、房产价值与 AI 时代行业护城河的深度对谈，更是一次关于女性如何安顿自我的精神探索。在SiiAnn看来，“没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。” 当我们放下对“完美无瑕”的执念，不再盲从终将沦为“时代眼泪”的潮流标签，我们会发现：真正高级的审美，从来不是高高在上的奢侈品，而是对真实生活的慈悲与包容；而一个空间最动人的时刻，是当它盛满了家人与毛孩子的欢笑、烟火与记忆，能够用设计的语言，温柔地念出它主人的名字。 【嘉宾介绍 - SiiAnn Zhou】 室内设计师 / 软装设计师 / 主案设计师：出身建筑世家，担任拥有30年经验的设计团队总监，深耕中加两地高端住宅与商业空间设计，曾操盘多伦多 Unionville 旧房翻新项目并实现百万溢价。 设计理念： “没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。”
S02 EP15【世界精神卫生日】【女性心理健康】【我家那闺女】【张家齐】【母女关系】【原生家庭】【课题分离】【物理隔离】【心理巨婴】【强迫性重复】【人生转型Transition】【独处能力】【多伦多的中国女人】【海外心理咨询】【主体性】 【本期简介】 10月10日是“世界精神卫生日”。根据世界卫生组织数据，全球约有8.4%的人正遭受精神障碍困扰，而在成年抑郁障碍患者中，女性比例高达60%至70%。在这个节奏飞快、角色重叠的都市丛林中，我们是否曾给过自己片刻停顿，去真正凝视内心的疲惫与委屈？ 本期《多市丽人》，我们邀请到了资深心理学专家、加拿大认证 Life Skills Coach - 心草老师做客丽人客厅。从海外心理咨询的执照图谱与跨文化壁垒，到移民多伦多的文化阵痛与自传式散文《多伦多的中国女人》；从热议的母女羁绊、心理防御与“课题分离”，到威廉·布里奇斯（William Bridges）人生转型理论（Transition）中如何走过“告别、空白期与新生”。 探索自己的心灵，并不比环游世界逊色半分。希望这一期真诚、深度的对话，能成为你在喧嚣都市里的一处“精神缓冲带”。
S01 EP14【电影节】【母女关系】【原生家庭】【代际创伤】【上野千鹤子】【母亲】【东亚家庭】【男性凝视】【女性主义】【电影中的女性】【物化女性】【银幕女性形象】【周迅】【范冰冰】【杨紫琼】【王骁】【陈可辛】【李银河】【华语电影】 【本期简介】 "你有多恨我姥爷，我就有多恨你。" 这句台词让我们两个在放映厅里同时红了眼眶。 这一期我们在多伦多电影节连看了三部华语新片，但聊的其实不是电影—— 是东亚家庭里母女之间那道传了三代的伤； 是大银幕上让女性观众如坐针毡的"男性凝视"； 是一个假设：如果拍一部七八十岁老太太和年轻小伙的欲望电影，会怎样； 也是七十岁的女人，还有没有权利只为自己痛快活一次。 李银河说，中国女性放弃自己太早了。 我们想聊聊：到底是多早？ 这是一期没有剧本的对谈——刚走出放映厅，情绪还没平复，我们就直接开了麦。整期不涉及核心剧透，可以放心听。
S02 EP14 【环球旅行】【地球Online】【193国大满贯】【人生体验】【松弛感】【穷游】【活在当下】【文化冲击】【独处能力】 【本期简介】 到目前为止，飞上太空的宇航员超过了 600 人。 而真正走遍联合国 193 个成员国的人，全世界不到 500 个。 本期嘉宾 Raymond 是其中之一。18 岁带着地图上路，今年 5 月在马绍尔群岛画上句号，累计走过 220 个国家和地区。 但这一期我们最想聊的，不是他去过哪儿—— 而是他没有等到财务自由，就先出发了。 在集装箱货船上打过工，在餐馆帮过忙，19 岁在菲律宾考潜水证时七窍流血，在朝鲜断网的日子里跟当地官员聊天，也在中西非经历过危险和疾病，无数次想过放弃。 他说："穷有穷的玩法，富有富的玩法。只要先上路，你总会遇到同频的人。" 如果你也有一件一直在等"准备好"的事，这一期可能会给你一点现在就动的勇气。