Show Notes
S02 EP14 【环球旅行】【地球Online】【193国大满贯】【人生体验】【松弛感】【穷游】【活在当下】【文化冲击】【独处能力】 【本期简介】 到目前为止，飞上太空的宇航员超过了 600 人。 而真正走遍联合国 193 个成员国的人，全世界不到 500 个。 本期嘉宾 Raymond 是其中之一。18 岁带着地图上路，今年 5 月在马绍尔群岛画上句号，累计走过 220 个国家和地区。 但这一期我们最想聊的，不是他去过哪儿—— 而是他没有等到财务自由，就先出发了。 在集装箱货船上打过工，在餐馆帮过忙，19 岁在菲律宾考潜水证时七窍流血，在朝鲜断网的日子里跟当地官员聊天，也在中西非经历过危险和疾病，无数次想过放弃。 他说："穷有穷的玩法，富有富的玩法。只要先上路，你总会遇到同频的人。" 如果你也有一件一直在等"准备好"的事，这一期可能会给你一点现在就动的勇气。
【嘉宾介绍 - Raymond】 曾任职于Google，后成为旅行家。从18岁带着地图出发，历时18年时间，于今年5月在马绍尔群岛完成了走遍联合国所有国家（193个）的“大满贯”壮举，累计走过全球220个国家和地区。
【本期笔记 - 通关地球Online手册】 【照片分享】 【本期金句】 “当你去到比自己发达的国家，能够看到自己国家的未来；去比自己落后的国家，能够看到自己国家的过去。”
“有些事现在不做，以后就没有机会做了。”
“全世界好多地方，从物质方面来说可能比不上很多人，但是我看到他们是松弛的、充满微笑的，幸福和松弛感跟物质没有绝对的关系，能快乐一天就快乐一天吧。”
“穷有穷的玩法，富有富的玩法。只要先上路，你总会遇到同频的人。”
“人生就是一场体验，走遍世界让我对很多得失看得更轻，但也让我对和平、对一蔬一饭更加懂得珍惜与感恩。”
【时间轴】 Part 1：关于出发——当梦想照进现实 01:07 震撼开场：走遍全球193国的人，竟然比上太空的宇航员还稀少。
02:15 嘉宾 Raymond 登场：历时18年，终于在今年5月打卡最后一站马绍尔群岛。
02:53 Audrey 的启蒙：妈妈送的那本《一生必去的66个地方》。
04:33 踏上旅途的契机：大学教授的一句话与一本《迟到的间隔年》。
06:58 真实世界的磨难：中西非的危险与疾病，也曾无数次想过放弃。
Part 2：在路上——旅行者们的“通关秘籍” 09:37 走过世界后看新闻的感受：每一个陌生的地名背后，都有活生生的牵挂。
12:35 国际旅行者组织（MTP）聚会：那些上天、入地、甚至去过太空的神奇大佬们。
16:21 没钱到底怎么环游世界？集装箱货船打工、去餐馆帮忙，打破你的“财务自由”焦虑。
23:59 中国护照的特别优势：去哪些国家其实比欧美护照更好用？
Part 3：快问快答——地球Online的“世界之最” 26:33 视觉之最：需要提前三个月预订的也门索科特拉群岛。
27:00 反差之最：利比亚绝美的罗马遗址，全世界金字塔最多的国家竟然是苏丹。
28:11 惊险之最：19岁在菲律宾考潜水证时遭遇的“七窍流血”生死瞬间。
31:18 性价比之最：埃及、泰国与缅甸（旅行者眼中的缅甸到底安不安全？）。
34:05 暖心之最：在葡萄牙被陌生人无条件信任与帮助的感动经历。
40:57 文化冲击之最：传说中吃狮子的马赛部落，以及不认识钞票的原始村落。
42:57 特别奇遇：在朝鲜“断网”的日子里，跟当地官员聊天是什么体验？
Part 4：旅行的尽头——重塑认知与人生的下一站 44:53 看尽繁华后最想回去的地方：离不开的人情味和戒不掉的“亚洲胃”。
46:07 认知重塑：松弛感、幸福感真的与物质条件绝对挂钩吗？
48:33 行万里路收获的核心技能：独处的能力，以及接受“世事无常”的逆商。
51:11 走遍世界后的下一站：写书沉淀、回归家庭，甚至想去探索太空。
【互动区】 三个问题，挑一个聊就行： "有些事现在不做，以后就没有机会做了"——你有没有一件一直在等"准备好"的事？
如果不用等财务自由，你现在最想去做什么？拦着你的是什么？
你一个人待过最久的一次是多久？那段时间教会了你什么？
本期主播：Audrey 后期剪辑: Audrey Shownotes：Vikki
《多市丽人》听友群正式上线啦！ 👏 进群福利 | 这里有什么？ 1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。 2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。 3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。 微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～ 【在这里找到我们🔍】 喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书
在小宇宙查看该单集文稿
More from 多市丽人
S02 EP17 【HYROX】【CrossFit】【马拉松】【铁人三项】【跑步】【健身】【力量训练】【女性力量】【运动】【减脂】【抗衰】【优绩主义】【社交货币】 【本期介绍】 最近刷社交媒体，你一定绕不开一个词——Hyrox。 推雪橇、划船、波比跳、墙球，外加一圈又一圈总共 8 公里的跑步，很多人戏称它是“花钱干农活”。但奇怪的是，它越贵、越累、越虐，反而越火，甚至已经演变成了一种全新的社交货币：练了几个月、流了多少汗、最后拿出一张精确到秒的成绩单，以及一组能发朋友圈的完赛大片。 为什么越来越多人愿意为这种“硬核受虐”买单？CrossFit 玩家为何纷纷“倒戈”？它是被流量裹挟的“优绩主义陷阱”，还是当代人寻找确定性与身体掌控感的出口？ 本期节目，我们请来了身边“最猛的女人”——第一次参赛就直接杀入多伦多站女子 Pro 组、并以 79 分钟硬核完赛的健身教练Judy。我们将从她热乎出炉的参赛体验出发，全方位拆解 HYROX 的爆火逻辑、商业闭环、赛场内外的真实槽点，以及最实用的普通人备赛指南。无论你是正在摩拳擦掌准备入坑，还是单纯好奇这场健身潮流的底层逻辑，这期节目都会给你答案。
S02 EP16 【室内设计】【旧房翻新】【房产溢价】【家居审美】【装修避坑】【空间美学】【多伦多生活】【AI与设计】【女性成长】【事业与家庭】 【本期简介】 在这个算法几秒钟就能生成一张“绝美空间网图”、流行风格被不断制造又迅速迭代的时代，我们似乎比以往任何时候都更容易获取关于“美”的模板，却也更难回答一个本质的问题：究竟什么样的空间，才能真正被称为“家”？ 本期《多市丽人》「丽人客厅」，我们邀请到了室内设计师、主案设计师SiiAnn Zhou。出身建筑世家的她，不仅将美学视为一种润物细无声的家族传承，更在多伦多用极致的专业洞察与商业操盘力，让老旧空间焕发百万溢价的生机；而在生活里，22岁便成为母亲的她，走出了一条与许多同龄人截然不同的人生时间线，在十年的育儿与自我成长中，修得了一份从容而坚韧的内核底气。 这不仅是一场关于空间美学、房产价值与 AI 时代行业护城河的深度对谈，更是一次关于女性如何安顿自我的精神探索。在SiiAnn看来，“没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。” 当我们放下对“完美无瑕”的执念，不再盲从终将沦为“时代眼泪”的潮流标签，我们会发现：真正高级的审美，从来不是高高在上的奢侈品，而是对真实生活的慈悲与包容；而一个空间最动人的时刻，是当它盛满了家人与毛孩子的欢笑、烟火与记忆，能够用设计的语言，温柔地念出它主人的名字。 【嘉宾介绍 - SiiAnn Zhou】 室内设计师 / 软装设计师 / 主案设计师：出身建筑世家，担任拥有30年经验的设计团队总监，深耕中加两地高端住宅与商业空间设计，曾操盘多伦多 Unionville 旧房翻新项目并实现百万溢价。 设计理念： “没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。”
S02 EP15【世界精神卫生日】【女性心理健康】【我家那闺女】【张家齐】【母女关系】【原生家庭】【课题分离】【物理隔离】【心理巨婴】【强迫性重复】【人生转型Transition】【独处能力】【多伦多的中国女人】【海外心理咨询】【主体性】 【本期简介】 10月10日是“世界精神卫生日”。根据世界卫生组织数据，全球约有8.4%的人正遭受精神障碍困扰，而在成年抑郁障碍患者中，女性比例高达60%至70%。在这个节奏飞快、角色重叠的都市丛林中，我们是否曾给过自己片刻停顿，去真正凝视内心的疲惫与委屈？ 本期《多市丽人》，我们邀请到了资深心理学专家、加拿大认证 Life Skills Coach - 心草老师做客丽人客厅。从海外心理咨询的执照图谱与跨文化壁垒，到移民多伦多的文化阵痛与自传式散文《多伦多的中国女人》；从热议的母女羁绊、心理防御与“课题分离”，到威廉·布里奇斯（William Bridges）人生转型理论（Transition）中如何走过“告别、空白期与新生”。 探索自己的心灵，并不比环游世界逊色半分。希望这一期真诚、深度的对话，能成为你在喧嚣都市里的一处“精神缓冲带”。
S01 EP14【电影节】【母女关系】【原生家庭】【代际创伤】【上野千鹤子】【母亲】【东亚家庭】【男性凝视】【女性主义】【电影中的女性】【物化女性】【银幕女性形象】【周迅】【范冰冰】【杨紫琼】【王骁】【陈可辛】【李银河】【华语电影】 【本期简介】 "你有多恨我姥爷，我就有多恨你。" 这句台词让我们两个在放映厅里同时红了眼眶。 这一期我们在多伦多电影节连看了三部华语新片，但聊的其实不是电影—— 是东亚家庭里母女之间那道传了三代的伤； 是大银幕上让女性观众如坐针毡的"男性凝视"； 是一个假设：如果拍一部七八十岁老太太和年轻小伙的欲望电影，会怎样； 也是七十岁的女人，还有没有权利只为自己痛快活一次。 李银河说，中国女性放弃自己太早了。 我们想聊聊：到底是多早？ 这是一期没有剧本的对谈——刚走出放映厅，情绪还没平复，我们就直接开了麦。整期不涉及核心剧透，可以放心听。
S03 EP07 【读博深造】【专业选择】【北美求学】【反焦虑】【职业规划】【留学指南】【女性成长】【读博】 【要不要读博】 【博士 PhD】 【留学生】 【留学规划】 【大学讲师】 【学历贬值】 【职业规划】 【考研】 【gap year】 【学术圈】 【毕业出路】 【本期简介】 今天是我们的一期教师节特别企划。这一期，我们非常有幸地邀请到了多伦多大学的讲师韩笑（Maggie Han）老师做客节目，和大家一起聊聊她从一名普通的中国交换生，一路通关打怪成为世界顶尖名校讲师的真实经历。 在如今这个AI飞速发展的时代，选专业似乎成了一门“玄学”，很多朋友都在焦虑究竟什么领域才是未来的“铁饭碗”。针对这个问题，韩老师结合自己从金融跨界到林业经济的奇妙历程，给了我们一个非常通透的解法：与其费尽心思去预判未来的风口，不如把现有的牌打好，因为核心的学习能力永远不会过时。除了学业与读博上的抉择，她还毫无保留地分享了自己当年初为留学生时的“社死”瞬间——第一次做助教，面对台下的外国学生紧张到背完逐字稿就“夺门而出”。更精彩的是，她还传授了留学生绝对不能错过的实战秘籍，比如如何脑洞大开地把学校免费的心理咨询当成最高效的英语口语陪练，以及如何打破对权威的恐惧，把高高在上的教授们“当人看”，从而为自己争取到更多的资源和机会。 当然，这期节目我们也没有放过对大学象牙塔深处的“大揭秘”。留在高校任教到底是不是神仙工作？大学教授们究竟是怎样的一群人？韩老师不仅为我们揭开了终身教职背后365天全年无休的残酷科研压力，还从老师的视角，偷偷告诉了我们为什么有些课的期中考试总是难到离谱，以及教授们面对那些漏洞百出的“奇葩请假条”时的真实心态。无论你是正在准备出国的萌新、纠结要不要读博深造的打工人，还是单纯对名校象牙塔生存法则充满好奇的朋友，这期节目都一定会让你大呼过瘾。赶紧打开备忘录，和我们一起开始猛猛学习吧！