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同事氣沖沖地抱怨資料對不上，你還沒弄清楚狀況，就先說：「不好意思，我來處理。」對方回去了，你卻得留下來加班。原本只是怕傷和氣，怎麼最後全變成你的事？
你以為自己在維持和諧，工作內容卻悄悄多了一項：負責讓大家心情好。問題是，這些退讓換來了尊重，還是讓別人更習慣把責任留給你？
這集《一天聽一點》，我們來談職場裡的情緒與責任。當你把主管當成父母，容易期待只要夠乖，就會得到照顧；把工作當成考試，別人問進度，你卻忙著證明自己很努力。真正需要討論的資源與分工，就這樣被擱在旁邊。
所以，我們需要問清楚：自己到底在討好誰？又希望透過討好得到什麼？對方暫時不生氣了，未必代表工作順利，也不等於你的專業受到尊重。
那麼，什麼情緒值得接？先看對方想得到什麼、害怕失去什麼，再回頭確認，你最重要的目標有沒有因此往前。如果對方的焦慮來自工作負荷，或者你的疏漏讓他多花時間補救，就有需要回應的事情。但如果他只是用不高興要求你配合，你需要確認的，是責任與條件，不能讓他的音量替你做決定。
這一集會透過具體的職場情境，談怎麼在被質問時釐清事實，在接下任務前確認資源。也陪你練習，說清楚自己的部分之後，容許對方暫時不滿意。
如果你總在收拾別人的情緒，回到家卻沒力氣照顧自己，希望這一集能幫你分清楚，哪些值得投入，哪些可以還給對方。好相處，也能保有自己的位置。
#一天聽一點 #職場內耗 #課題分離 #人際界線 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn
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身邊有人，為什麼心裡還是孤單？聚會時跟著大家聊天、笑著說自己過得不錯，回到家才發現，真正難過的事，整晚都沒有說出口。我們需要的陪伴，究竟少了什麼？
工作你做了，委屈你吞了，好不容易說出不滿，最後被檢討的，卻是你的態度。為什麼大家都知道那個人難相處，還是只勸你多擔待？
走到中年，工作、家庭的責任都知道怎麼扛，卻答不出自己接下來想怎麼活。以前很在乎的成績，如今不再讓你有動力。你可能忍不住懷疑：都到這個年紀了，怎麼還在問自己是誰？
朋友跟你說最近工作很累，你聽得認真，也在想怎麼幫忙，對方卻突然問：「你是不是不想聽？」