EP421｜Larry出來貢～長大後，我怎麼變成了自己最討厭的模樣？

這一集談的是很多人長大後都會遇到的震撼時刻： 突然發現自己說話的口氣、情緒反應，甚至對另一半或孩子的控制方式，竟然越來越像小時候最討厭的父母。 那種感覺很複雜，因為我們明明知道那樣會痛，卻好像不知不覺把自己活成了那個樣子。

從催眠與潛意識的角度，我想要提醒你，人很多時候不是活成自己想要的樣子，而是活成潛意識裡最熟悉的樣子。 熟悉不代表喜歡，小時候反覆看見的生氣、抱怨、控制、爭吵，都可能被潛意識記錄下來，變成日後面對關係與壓力時自動啟動的模式。

而這集也談到「越抗拒越持續」。 當我們一直告訴自己不要像媽媽、不要像爸爸、不要再失敗，其實注意力仍然放在那個畫面上。 就像越叫自己不要想粉紅色的大象，腦袋裡越容易出現那隻大象。很多人以為自己在遠離過去，但心裡可能仍然緊緊抓著它。

真正的改變，不是一直證明自己跟父母不一樣，而是開始看見當年到底發生了什麼。 當我們看見媽媽的辛苦、爸爸的恐懼，也看見那些行為背後的不知所措，抗拒和對抗就有機會慢慢鬆開。 那時候，我們才不只是複製舊模式，而是開始擁有新的選擇權。

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重點整理

長大後的某一天，突然被自己的口氣嚇到？ 小時候明明發誓不要變那樣，最後卻越來越像？ 我們是在遠離過去，還是一直用對抗的方式抓著它？ 潛意識很常不是選擇喜歡的，是選擇最熟悉的模式，也就是「越抗拒越持續」 大腦處理不了「不要」兩個字？ 真正的改變，是努力不像誰，還是開始看見自己可以怎麼選？ 原生家庭的模式，怎麼在我們這一代真正停下來？

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