31. Les erreurs courantes en sport et nutrition qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs. Avec Ayelen coach sportive.

Dans le sport et la nutrition, nous avons tous commis des erreurs à un moment donné de notre parcours...🙏

Et c'est normal !🌸

Aujourd'hui, dans cet épisode, nous explorons avec Ayelen, connue sur Instagram sous le nom de @ayelenfitfood, pourquoi ces erreurs peuvent freiner votre progression vers vos objectifs.💫

On aborde : -Faire que du cardio pour maigrir. -Faire du sport dans un but de brûler un max de calories. -Faire des abdos pour avoir un ventre plat. -Arrêter le sport des que le poids augmente sur la balance. -Se restreindre pour perdre du poids. -Apprendre à s’éduquer sur la nutrition. -Ne pas copier le plan alimentaire de quelqu’un d’autre. -Les aliments transformés sont diabolisés. -La notion d’alimentation équilibrée.

En espérant que cet épisode vous à aidé à mieux comprendre ces notions de nutrition/sport !

🌸 Il me reste encore quelques créneaux de consultations diététiques pour le mois de juin. Profite-en pour atteindre tes objectifs dès maintenant ! ⤵️ Réserver une consultation

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