Show Notes
作者 Christopher McDougall 甚麼極限運動都嘗試過，卻偏偏在慢跑五公里後痛得跌倒雪地；他遍訪頂尖名醫，得到的答案只是一句「你不適合跑步，買輛單車吧」。
他不甘心，於是走進墨西哥深山，尋找傳說中的「奔跑一族」塔拉烏馬拉人——一個從小跑到老、動輒跑上數百公里、幾乎從不受傷，而且幾乎沒有癌症、心臟病、抑鬱症的族群。
這一集導讀，啤啤為你打開這本全球經典最震撼的發現：塔拉烏馬拉人其實並無祕技，他們只是保留了人類與生俱來、而我們早已淡忘的跑步本能——原來，我們每一個人，天生都是長跑者。
而擋在我們面前的，除了跑鞋，還有一樣：我們從小被教成「跑步等於懲罰」的心理陰影。
這本書表面談跑步，實質談一種活法：回歸本能、大道至簡、為樂趣而行。聽完這一集，你會對自己的身體，有一番全新的認識。
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二〇二四年，輝達（Nvidia）超越微軟，成為全世界最有價值的公司，市值高達三點三兆美元。
有些人一走進房間，氣場就不一樣；一開口，全場就被他吸引。如果你總覺得自己在人群中格格不入，這一集會讓你鬆一口氣——因為幾乎所有研究魅力的學者都指出：魅力並不是一種與生俱來、「有」或「沒有」的性格，而是一套可以慢慢學、慢慢練的技能。
你有冇試過：明明掛住朋友、好想見吓面，但一諗到要去聚會、要成晚「扮到好興奮」、要不停搵話題，就突然好攰，寧願留喺屋企？
「我係咪唔正常？」——性教育家、健康科學博士 Emily Nagoski 話，佢做咗咁多年性教育，最多人偷偷問嘅，永遠都係呢一句。
我哋由細到大都俾人教:要幸福、要成功,就一定要有目標。 但神經科學家 Anne-Laure Le Cunff 喺《Tiny Experiments》提醒我哋:「一切為目標」嘅活法,藏住好大嘅隱藏成本——佢假設你而家已經知道將來想要咩,但人係會變嘅;結果好多人辛苦追到終點,先發現「原來唔係我想要」,一路仲要焦慮、自責、錯過沿途嘅風景。