Show Notes
来看姥姥姥爷直播马拉松！
3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播~
本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！
02:43 半马轻松PB的秘诀是？ 20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？ 38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！ 49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。
迈胜肌酸
迈胜蛋白液（图片来源于网络）
CURRENTBODY面膜仪
SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看）
姥姥的咖啡机
SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络）
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郑钦文中网夺冠一幕应该已经在大家的小红书首页“流窜”好几天了。上一次世界为她喝彩其实只在两年前，而这两年里，关于她的声音是比赛中接连失利，被嘲讽被质疑。面对这些声音，她说：“那些黑我的人不担心被打脸吗？”
读留言！本期节目我们精选了几位在运动上有自己困扰的朋友的留言，也聊聊我们的反思和选择。跑步非得为了成绩吗？为了成绩或者为了享受本身，是谁错了吗？姥姥如今成为六星跑者是掉进了消费主义陷阱吗？（对，节目播出时姥姥已经芝加哥完赛，成为六星跑者，没PB，但开心。）姥爷嘴上说着只是享受运动本身，但在网球场急眼破防摔拍子的也是她。请大家在评论区说出你的想法，也聊聊你在运动上的选择。
在和别人打电话的时候满世界找手机；站起来走到另一个房间忘了自己要干嘛，然后重复动作试图唤醒记忆；被一类不会做的数学题困扰了一辈子。你有没有过类似的时刻？逐渐衰退的记忆和从未被唤醒的智商死点，真是把我们困得死死的。或许你厌蠢，但我不信这期节目讲到的几个卡点你从未遇到过！不管是不理解还是真可爱，请原谅我们被智商死点困住的人生。
【直播预告】9月17日14:00开始，一直到夜里好几点，这个季度的直播马拉松又来了。大家记得在小红书@fit4life预约。本期节目推荐的部分好东西也会直播间出现，姥姥姥爷在直播间等大家！