EP08把 Claude 变成第二大脑的 5 步

「第二大脑」不是让 AI 替你思考，是让它替你记住。

用 AI 最大的浪费，是每次都从零开始——今天聊得好好的，明天打开又是一张白纸。这一期讲五个具体的步骤，都是一诺自己每天在用的：

第一步是地基：把散在各处、自己都想不起来的旧文件，变成一个随时能被调用的语料库。一件事你可能要跟人反复讲好几遍，但跟 AI 只需要说一次。

第二步：让它先在你自己的库里捞——「我以前说过这个吗？当时是怎么说的？」——而不是一上来就上网搜。

第三步是一条很重要的指令。第四步关于 Claude（和 ChatGPT）的一个共性问题。第五步：让它说人话——AI 写东西的那股味道怎么去掉。

最后一段是泼冷水：它会瞎编。AI 做出来的东西大概 70% 能用，剩下的要自己上手改。最后为对错负责的人永远是我，不是它。

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00:00 开场 00:51 为什么是 Claude 02:09 「第二大脑」不是替我思考，是替我记住 03:09 第一步：别每次都从零开始 04:52 这一步是整个用法的地基 06:22 第二步：先在自己的库里捞 07:30 第三步：那条重要的指令 09:23 第四步：AI 的一个共性问题 11:11 第五步：让它说人话 13:16 它会瞎编 14:14 为对错负责的永远是我 15:39 Obsidian、结构与 memory