Show Notes
"Il faut que je profite à fond !""Je ne peux pas rester sur ce transat sans rien faire...""Si je dors jusqu'à 10h, j'ai perdu ma matinée" Tu reconnais cette petite voix qui t'empêche de vraiment ralentir ? Avec l'été qui a commencé, j'ai remarqué que beaucoup de mes clientes me parlent de cette difficulté qu'elles ont à ne rien faire, à vraiment déconnecter et se reposer. - Soit elles surchargent leurs journées de vacances par peur de "pas en profiter à fond” - Soit elles arrivent à ralentir, mais continuent de penser au travail... Résultat ? Elles reviennent de vacances pas très reposées (voire encore plus fatiguées qu'avant de partir !) Dans notre société, ne rien faire est presque devenu un gros mot. On culpabilise dès qu'on n'est pas productif, et cette pression constante nous épuise. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi notre cerveau résiste autant au "ne rien faire" Comment identifier VOS propres croyances limitantes 5 clés concrètes pour vraiment déconnecter, ralentir, et vraiment profiter des congés ! Que tu sois en vacances ou que tu prépares ton prochain break, cet épisode va t'aider à t'autoriser enfin à vraiment te reposer. Belle écoute,Stef 💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips ! 💙 Pour découvrir les coachings : https://stefbluelips.com/coaching 📞 Prête pour un accompagnement ? Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert : https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9 🎁 Le guide des épisodes du podcast par thématique : https://stefbluelips.com/guide-podcast
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« Un couple qui va bien ne se dispute pas. » Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e. Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche. Résultat : soit tu ravales ce que tu as à dire pour préserver la paix. Soit tu te promets de rester calme… et au bout de deux minutes, tout part en vrille. Sur un tout autre sujet que celui de départ 😅
Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres.
Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau. Et puis il y a les autres. Ceux où tu pleures devant une pub. Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État. Où tu te demandes si tu ne devrais pas quitter ton job. Ou ton couple. Ou les deux. Tu te sens fatiguée, démotivée. Tu doutes de toi, tu remets tout en question. Et chaque fois, la même explication : c'est TOI le problème. Manque de discipline, de volonté, de confiance en toi… Et si ce n'était pas toi… mais ton cycle menstruel ?
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Tu as compris beaucoup de choses sur toi. Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal à dire non. Tu peux peut-être même expliquer d'où ça vient. Tu as lu, écouté des podcasts, peut-être fait une thérapie ou un coaching. Et pourtant, tu continues parfois à faire exactement ce que tu avais décidé de ne plus faire. C'est frustrant. Alors pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on a conscience de ses mécanismes ? Pourquoi on arrive pas à faire ce qu’on sait qu’on devrait faire ? Dans cet épisode, on voit ensemble : Pourquoi la prise de conscience fait autant de bien (et pourquoi c'est justement un piège) Les 3 raisons pour lesquelles mieux te comprendre ne suffit pas à changer 4 clefs concrètes pour transformer tes prises de conscience en véritable changement