#5 : Marc-Olivier Simard - Sub 3 Marathon, Coaching à Distance & Le Crew

Marc-Olivier Simard est passé du football universitaire au Rouge et Or à courir un marathon en 2h33. Dans cet épisode, il révèle ce que ça prend VRAIMENT pour casser la barrière du sub 3 au marathon : volume d'entraînement, structure de semaine, et les erreurs fatales à éviter.

On explore aussi son parcours de fondateur du Centre Le Crew à Québec, et surtout, ses meilleurs conseils pour optimiser la relation coach-athlète à distance. Que tu vises un marathon plus rapide ou ton premier ultra, cet épisode change la game.

Partie 1 de 2 : La semaine prochaine, on plonge dans ma préparation complète pour mon premier 100 miles à l'UTCC 170. Ce que tu vas apprendre ✅ Le volume minimum pour un marathon sub 3 ✅ Pourquoi courir lentement te rend plus rapide ✅ Comment gérer les douleurs avant qu'elles deviennent des blessures ✅ Les 3 erreurs qui sabotent ta relation avec ton coach ✅ La structure d'entraînement exacte de Marc-Olivier pour Boston Télécharge ta checklist gratuite Instagram Marco-Olivier : https://www.instagram.com/marcosimard9/ Instagram Le Crew Run Club : https://www.instagram.com/lecrew_runclub/ Instagram Performance Impetus : https://www.instagram.com/performance.impetus/ Visite la boutique en ligne de supplement : https://performanceimpetus.ca Instagram Guy : https://www.instagram.com/guy_m.h/

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Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Horth