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旅行中的熱量超商陷阱 營養師Regan (上)

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從營養師的角度來看看平常國外旅行的超市或超商中有多少的雷~~~ 帶著你的耳朵來聽聽有趣的話題

開場: 大家各自愛的超市爆醣小地雷 4:00: 喝酒的時候應該配甚麼傷害比較少 9:30: 可愛的歐洲的零食分級 12:00: 沙拉真的熱量低? 醬汁如何區分 16:30: 優格真的無糖?? 21:00: 出國時水分常常攝取不足 會有甚麼狀況 26:00: 泡麵不是不能吃 加上這些~~ 會好很多!! 29:00: 身體的基因是被你訓練出來的! IG 點這邊 旅遊圖文攻略點這邊 YOUTUBE點這邊

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Aug 20, 2026

從營養師的角度來看看每次出國都走很多路 但是好像還是會水腫 難道是因為身體的代謝怎麼了嗎? 帶著你的耳朵來聽聽有趣的話題

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