Show Notes
Durante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche.
Hoy vivimos justo al revés: poca luz natural durante el día y demasiada luz artificial cuando llega la noche. En este vídeo explico cómo la luz artificial nocturna puede alterar nuestro reloj circadiano y dañar nuestra salud.
También veremos por qué la luz roja es una de las mejores opciones para iluminar nuestra casa por la noche.
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Puedes ver el video completo aquí:
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En este vídeo exploramos la idea de la mente hambrienta: la curiosidad intelectual como tercer gran pilar del aprendizaje, junto a la inteligencia y la disciplina.
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Hoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa.
¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos.