Show Notes
Dezember ist eine kritische Zeit für viele Beziehungen, am 11. Dezember ist sogar der inoffizielle, internationale, “Break-Up-Day” – also Tag der Trennungen. Wenn ihr auch gerade durch eine Trennung geht und Liebeskummer habt, traurig, wütend, verzweifelt seid, nicht essen oder schlafen könnt, dann ist diese Folge für euch. Wir gucken uns an, was genau bei Liebeskummer in unserem Körper und Gehirn passiert. Und natürlich sprechen wir darüber, was wirklich hilft, um über Liebeskummer hinwegzukommen – und sogar, wie man dafür sorgen kann, dass der nächste nicht wieder ganz so schlimm wird. Unterstützung haben wir dabei von Hirnforscher Prof. Dr. Henrik Walter von der Charité Berlin, Psychologin und Paartherapeutin Marcia Schmidt-Hoberg und Carina, die uns teilhaben lässt, was ihr durch ihren letzten, schlimmen Liebeskummer geholfen hat.
Die Datenauswertung zum inoffiziellen Break-Up-Day findet ihr hier. Das hier ist Prof. Dr. Henrik Walters Übersichtsarbeit zu Liebeskummer. Einen wissenschaftlichen Review zur Aktivität der Schmerzmatrix im Gehirn bei Liebeskummer lest ihr hier. Dass auch das Belohnungszentrum im Gehirn bei Liebeskummer betroffen ist, hat Prof. Helen Fisher in dieser Studie herausgefunden. Prof. Henrik Walter hat ein Buch über Resilienz (“Resilienz – Zwischen Coach und Couch”) geschrieben, ein Skill, der einem auch durch Liebeskummer helfen kann. Mehr über Marcia Schmidt-Hoberg erfahrt ihr auf ihrer Website und Carina hat auf ihrem Instagram-Account sehr viel über ihren Liebeskummer und den Weg daraus geteilt.
Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch.
(00:00 - 03:12) Intro
(03:12 - 15:02) Teil 1: Was passiert bei Liebeskummer?
(15:02 - 21:27) Teil 2: Muss das sein und wenn ja wie lange?
(21:27 - 29:19) Teil 3: Was hilft, wenn es mir richtig schlecht geht?
(29:19 - 31:55) Fazit
(31:55 - 33:01) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
More from Wissen Weekly
51 Prozent der Über-16-Jährigen in Deutschland nehmen einer repräsentativen Umfrage der IKK Classic zufolge regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Anderen Ergebnissen zufolge sind es sogar bis zu drei Viertel aller Erwachsenen. Kein Wunder, dass auf Social Media alle von ihrer “Supplement-Routine” berichten und Tabletten, Kapseln, Öle oder sogar Gummibärchen empfehlen.
Ausreichend geschlafen und trotzdem erschöpft? Damit geht es euch wie über 55% der Deutschen. Denn so viele Menschen fühlen sich erschöpft.
Viele Frauen haben keinen Bock mehr darauf, dass sich im eigenen Leben ständig alles um Männer dreht: Tausende von ihnen posten unter dem Hashtag #Decentering Men darüber, wie sie Männer aus dem Fokus rücken. Hetero-Frauen sehen einen Partner nicht mehr als das ultimative Goal, nehmen ihre eigenen Bedürfnisse ernst und denken nicht ständig darüber nach, wie sie möglichst attraktiv für Männer sein können. Für manche heißt “Decentering Men” auch, komplett auf Dating, Beziehungen und Sex mit Männern zu verzichten.
Einen wilden Traum gehabt? In dem es ein bisschen hotter wurde als in deinem wachen Leben? Circa 15 Prozent der Träume haben erotische Inhalte. Sexträume gehören also zum Träumen dazu. So weit so gut. Zumindest, wenn der erotische Inhalt einem nicht komisch vorkommt. Was aber, wenn der Sextraum ganz schön überraschend ist, weil eine Person vorkommt, die man sich normalerweise nicht in diesem Kontext vorstellen will? Oder wenn man Dinge tut, von denen man bisher gar nicht dachte, dass sie zu einem passen?
Habt ihr schon mal einer Person, die ihr erst seit fünf Minuten kennt, von eurer Trennung erzählt? Oder dem Paketboten erklärt, warum ihr euren Job kündigen wollt? Und danach gedacht: Warum habe ich das gerade erzählt?