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"你哪来那么多时间？" 这个问题我被问了快十年。以前我总是回答具体的方法——怎么排优先级、怎么把手机放远一点。后来我发现，方法这一层，其实解决不了问题。 时间管理有三层。 最浅的一层是做事。三个方法、三个法宝，这期我都讲了，拿去就能用。但只停在这一层，你会发现道理都懂，日子照样喘不过气。 再往下一层是思维方式。你为什么觉得这件事非做不可？这个"必须"，是谁规定的？ 最深的一层是价值观。如果生命只剩六个月，你会怎么安排今天？ 这期有点长，快五十分钟。但如果你正被"没时间"困住，我建议你至少听到第三层。 —— 00:00 开场：那个被问了十年的问题 01:18 先算一笔账 02:11 关于时间的三个误解 05:03 被忽略的"第二班工作"：女性的时间去哪了 09:04 第一层｜做事：三个方法 14:45 第一层｜三个法宝 20:34 第二层｜为什么方法都没用 24:51 从方法到思维方式 25:41 再往下：价值观 27:49 最深的一层 35:50 第三层｜最难讲的那一层 42:11 当我们真正开始为自己活 47:01 书单与结语 —— 找到我： Substack：https://wen.yinuoli.org
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Oct 17, 2026
10 月 5 日，诺贝尔生理学或医学奖公布，三位得主里有斯坦福的卡尔·戴瑟罗斯。听到这个名字，我笑了：2024 年 12 月，我和他做过一次对谈。当时团队给的提纲里有一道题——有没有想过自己会拿诺贝尔奖？这道题我没有问。