Show Notes
S01 EP07【权力的48条法则】【甄嬛传】【向上社交】【向上管理】 【本期介绍】 为什么到了 2026 年，我们依然在反复“盘”那部已经被包出浆的《甄嬛传》？小时候看的是情爱，现在看的是女性如何在顶级博弈中夺回生存的主动权 ，这部剧极度契合了当下女性对权力和自我主权的集体觉醒 。为了把这场博弈吃透，本期《多市丽人》引入了横跨 3000 年历史的冷峻神作——《权力的 48 条法则》。我们将这些西方博弈法则，精准对标到甄嬛的每一步棋中，把宫廷斗争复盘成活生生的商业案例 。在这个写字楼幕墙替代了红墙的时代，如果不了解规则，善良只是任人宰割的软弱；如果不掌握权力，自由便是空中楼阁的空谈。
【时间轴】 00:00 2026 年的女性觉醒：从争宠到夺回主权
02:08 系统拆解：皮相（形象）、骨相（人性）、心相（战略）
【第一重天：皮相锻造】形象与气场修炼 03:40 视觉锚点：像甄嬛“倚梅园复宠”一样制造 Wow Moment
06:08 身价锚定：打破原生设限，掌握定价权
10:16 战略性缺席：利用稀缺性增加尊重
【第二重天：骨相锻造】洞察人性的暗 28:23 向上管理：做“崔槿汐”而非“年羹尧”，把决策权留给掌权者
31:24 利益驱动：利益捆绑永远比感情捆绑更稳固
34:57 核心护城河：打造不可替代的价值依赖
【第三重天：心相锻造】终局思维与战略布局 36:00 能量隔离：避开负能量的不幸者，保护你的磁场
39:30 屠龙大局：计划到最后一步，实现无伤通关
42:45 以无形胜有形：像端妃一样活到最后
44:41 【辩证环节】2026 年失效的权力阴暗面
【本期金句笔记】 关于定位：如果你表现得像个王者，别人就会用王者的待遇对待你
关于社交：真正的权力威严来自于沉默和不可测
关于谈判：当你需要帮助，不要提醒对方你过去帮过他，要找一个让他获益的理由
关于战略：做任何大事前都要问自己，我的“终局”是什么？
关于防守：当你保持无形、像水一样时，别人就无法预判你的下一步
【一起聊聊】 如果置身《甄嬛传》，你觉得自己更像谁？是后期人间清醒的钮祜禄·甄嬛，还是深藏不露、活到最后的端妃，亦或是最强执行者崔槿汐？ 愿我们的听众，此后人生，既有菩萨心肠，亦有雷霆手段。 本期主播：Audrey, Vikki 后期剪辑：Vikki
《多市丽人》听友群正式上线啦！ 👏 进群福利 | 这里有什么？ 1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。 2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。 3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。 微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～ 【在这里找到我们🔍】 喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书
在小宇宙查看该单集文稿
More from 多市丽人
S02 EP17 【HYROX】【CrossFit】【马拉松】【铁人三项】【跑步】【健身】【力量训练】【女性力量】【运动】【减脂】【抗衰】【优绩主义】【社交货币】 【本期介绍】 最近刷社交媒体，你一定绕不开一个词——Hyrox。 推雪橇、划船、波比跳、墙球，外加一圈又一圈总共 8 公里的跑步，很多人戏称它是“花钱干农活”。但奇怪的是，它越贵、越累、越虐，反而越火，甚至已经演变成了一种全新的社交货币：练了几个月、流了多少汗、最后拿出一张精确到秒的成绩单，以及一组能发朋友圈的完赛大片。 为什么越来越多人愿意为这种“硬核受虐”买单？CrossFit 玩家为何纷纷“倒戈”？它是被流量裹挟的“优绩主义陷阱”，还是当代人寻找确定性与身体掌控感的出口？ 本期节目，我们请来了身边“最猛的女人”——第一次参赛就直接杀入多伦多站女子 Pro 组、并以 79 分钟硬核完赛的健身教练Judy。我们将从她热乎出炉的参赛体验出发，全方位拆解 HYROX 的爆火逻辑、商业闭环、赛场内外的真实槽点，以及最实用的普通人备赛指南。无论你是正在摩拳擦掌准备入坑，还是单纯好奇这场健身潮流的底层逻辑，这期节目都会给你答案。
S02 EP16 【室内设计】【旧房翻新】【房产溢价】【家居审美】【装修避坑】【空间美学】【多伦多生活】【AI与设计】【女性成长】【事业与家庭】 【本期简介】 在这个算法几秒钟就能生成一张“绝美空间网图”、流行风格被不断制造又迅速迭代的时代，我们似乎比以往任何时候都更容易获取关于“美”的模板，却也更难回答一个本质的问题：究竟什么样的空间，才能真正被称为“家”？ 本期《多市丽人》「丽人客厅」，我们邀请到了室内设计师、主案设计师SiiAnn Zhou。出身建筑世家的她，不仅将美学视为一种润物细无声的家族传承，更在多伦多用极致的专业洞察与商业操盘力，让老旧空间焕发百万溢价的生机；而在生活里，22岁便成为母亲的她，走出了一条与许多同龄人截然不同的人生时间线，在十年的育儿与自我成长中，修得了一份从容而坚韧的内核底气。 这不仅是一场关于空间美学、房产价值与 AI 时代行业护城河的深度对谈，更是一次关于女性如何安顿自我的精神探索。在SiiAnn看来，“没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。” 当我们放下对“完美无瑕”的执念，不再盲从终将沦为“时代眼泪”的潮流标签，我们会发现：真正高级的审美，从来不是高高在上的奢侈品，而是对真实生活的慈悲与包容；而一个空间最动人的时刻，是当它盛满了家人与毛孩子的欢笑、烟火与记忆，能够用设计的语言，温柔地念出它主人的名字。 【嘉宾介绍 - SiiAnn Zhou】 室内设计师 / 软装设计师 / 主案设计师：出身建筑世家，担任拥有30年经验的设计团队总监，深耕中加两地高端住宅与商业空间设计，曾操盘多伦多 Unionville 旧房翻新项目并实现百万溢价。 设计理念： “没有体察使用者感受的设计，终会沦为一种浪费。”
S02 EP15【世界精神卫生日】【女性心理健康】【我家那闺女】【张家齐】【母女关系】【原生家庭】【课题分离】【物理隔离】【心理巨婴】【强迫性重复】【人生转型Transition】【独处能力】【多伦多的中国女人】【海外心理咨询】【主体性】 【本期简介】 10月10日是“世界精神卫生日”。根据世界卫生组织数据，全球约有8.4%的人正遭受精神障碍困扰，而在成年抑郁障碍患者中，女性比例高达60%至70%。在这个节奏飞快、角色重叠的都市丛林中，我们是否曾给过自己片刻停顿，去真正凝视内心的疲惫与委屈？ 本期《多市丽人》，我们邀请到了资深心理学专家、加拿大认证 Life Skills Coach - 心草老师做客丽人客厅。从海外心理咨询的执照图谱与跨文化壁垒，到移民多伦多的文化阵痛与自传式散文《多伦多的中国女人》；从热议的母女羁绊、心理防御与“课题分离”，到威廉·布里奇斯（William Bridges）人生转型理论（Transition）中如何走过“告别、空白期与新生”。 探索自己的心灵，并不比环游世界逊色半分。希望这一期真诚、深度的对话，能成为你在喧嚣都市里的一处“精神缓冲带”。
S01 EP14【电影节】【母女关系】【原生家庭】【代际创伤】【上野千鹤子】【母亲】【东亚家庭】【男性凝视】【女性主义】【电影中的女性】【物化女性】【银幕女性形象】【周迅】【范冰冰】【杨紫琼】【王骁】【陈可辛】【李银河】【华语电影】 【本期简介】 "你有多恨我姥爷，我就有多恨你。" 这句台词让我们两个在放映厅里同时红了眼眶。 这一期我们在多伦多电影节连看了三部华语新片，但聊的其实不是电影—— 是东亚家庭里母女之间那道传了三代的伤； 是大银幕上让女性观众如坐针毡的"男性凝视"； 是一个假设：如果拍一部七八十岁老太太和年轻小伙的欲望电影，会怎样； 也是七十岁的女人，还有没有权利只为自己痛快活一次。 李银河说，中国女性放弃自己太早了。 我们想聊聊：到底是多早？ 这是一期没有剧本的对谈——刚走出放映厅，情绪还没平复，我们就直接开了麦。整期不涉及核心剧透，可以放心听。
S02 EP14 【环球旅行】【地球Online】【193国大满贯】【人生体验】【松弛感】【穷游】【活在当下】【文化冲击】【独处能力】 【本期简介】 到目前为止，飞上太空的宇航员超过了 600 人。 而真正走遍联合国 193 个成员国的人，全世界不到 500 个。 本期嘉宾 Raymond 是其中之一。18 岁带着地图上路，今年 5 月在马绍尔群岛画上句号，累计走过 220 个国家和地区。 但这一期我们最想聊的，不是他去过哪儿—— 而是他没有等到财务自由，就先出发了。 在集装箱货船上打过工，在餐馆帮过忙，19 岁在菲律宾考潜水证时七窍流血，在朝鲜断网的日子里跟当地官员聊天，也在中西非经历过危险和疾病，无数次想过放弃。 他说："穷有穷的玩法，富有富的玩法。只要先上路，你总会遇到同频的人。" 如果你也有一件一直在等"准备好"的事，这一期可能会给你一点现在就动的勇气。