Show Notes
Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con mi colaborador Santi de los Santos sobre el abismo que existe entre la escalada en rocódromo y en roca. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. ¡El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
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En este episodio de Rock and Joy, Sol conversa con Adrián Quevedo —psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo especializado en trastornos de la conducta alimentaria (TCA)— sobre un tema poco hablado: los TCA en hombres, y su presencia específica en el mundo de la escalada. Entre los temas que se tratan: la diferencia en cómo afecta el TCA a hombres y mujeres; la creencia extendida (y científicamente cuestionada) de que bajar de peso mejora el rendimiento deportivo; la vigorexia; el peso de las redes sociales y la cultura de la productividad en la relación con el cuerpo y la autoestima; la identidad construida sobre el logro deportivo; y recomendaciones prácticas para entrenadores y monitores sobre cómo acompañar sin dañar. Adrián comparte también su propia experiencia personal con el TCA durante la adolescencia. Un episodio honesto, con base científica y mucha humanidad. Invitado: Adrián Quevedo, psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo, autor de "Las trampas de la mente moderna: Deja de mirar la vida en blanco o negro" (Vergara, disponible en Amazon: https://www.amazon.es/dp/8419820881). Instagram: @adrianquevedopsicologo (https://www.instagram.com/adrianquevedopsicologo) Más info: https://adrianquevedopsicologia.com/
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Ansiedad Somática y Cognitiva, ¿qué significa eso?
Eficiencia y fuerza en escalada: Sergio Consuegra, entrenador de escalada y creador del metodo Antigravity, explica por que se produce el fallo muscular por oclusion en la pared, que es el slip ratio para no gastar fuerza de mas, y como perder el miedo a proyectar una via para progresar mas rapido. Desbloquea tu escalada: (entrenamiento gratuito) para superar el miedo: https://psicologaescalada.systeme.io/