(102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025
J'ai peur, donc j'y vaisShow Notes
Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante 2025 ? Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive. Dans cet épisode, je te guide à travers des questions puissantes pour : Voir ton année sous un autre angle et célébrer le chemin parcouru (même les petits pas !) Identifier ce qui compte vraiment pour toi et ce dont tu as besoin pour te sentir épanoui.e Te projeter vers 2025 d'une manière qui te ressemble
Un moment pour toi (compte 15 à 30min), sans pression ni jugement, pour prendre du recul et avancer avec plus de clarté. Que tu aies l'impression d'avoir vécu une année exceptionnelle ou plus difficile, cet épisode t'aidera à voir les choses différemment 💙 Belle écoute,Stef 👉 Le guide J'ai peur, donc j'y vais : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur stefbluelips.com/guide-offert 💙 💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips ! ⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify. Merci :)
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« Un couple qui va bien ne se dispute pas. » Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e. Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche. Résultat : soit tu ravales ce que tu as à dire pour préserver la paix. Soit tu te promets de rester calme… et au bout de deux minutes, tout part en vrille. Sur un tout autre sujet que celui de départ 😅
Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres.
Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau. Et puis il y a les autres. Ceux où tu pleures devant une pub. Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État. Où tu te demandes si tu ne devrais pas quitter ton job. Ou ton couple. Ou les deux. Tu te sens fatiguée, démotivée. Tu doutes de toi, tu remets tout en question. Et chaque fois, la même explication : c'est TOI le problème. Manque de discipline, de volonté, de confiance en toi… Et si ce n'était pas toi… mais ton cycle menstruel ?
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Tu as compris beaucoup de choses sur toi. Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal à dire non. Tu peux peut-être même expliquer d'où ça vient. Tu as lu, écouté des podcasts, peut-être fait une thérapie ou un coaching. Et pourtant, tu continues parfois à faire exactement ce que tu avais décidé de ne plus faire. C'est frustrant. Alors pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on a conscience de ses mécanismes ? Pourquoi on arrive pas à faire ce qu’on sait qu’on devrait faire ? Dans cet épisode, on voit ensemble : Pourquoi la prise de conscience fait autant de bien (et pourquoi c'est justement un piège) Les 3 raisons pour lesquelles mieux te comprendre ne suffit pas à changer 4 clefs concrètes pour transformer tes prises de conscience en véritable changement