Show Notes
反正我們節目就算講一些很硬的東西大家也聽得很開心（？）我們就放飛自我吧～ 我們之前預告過、也是聽眾敲碗已久的主題：安眠藥物該怎麼用？該怎麼停？原理是什麼？安全嗎？會不會成癮？有沒有其他的方法？ 本集請到徐志雲在住院醫師時期的老師：台大醫院陳錫中教授，帶來含金量超高的內容啦！
🍀 00:00 最佳安眠藥是......蛤？ 03:12 陳醫師翻譯的認知行為治療經典教科書 03:36 陳醫師一開始也是不想當醫生？ 06:32 為何走上睡眠醫學之路 11:31 安眠藥的歷史 13:01 現代安眠藥很安全，但是...... 15:12 Z drug 15:38 安眠藥的「戰力圖」是什麼 18:03 褪黑激素 20:26 雙重食慾素接受器拮抗劑（DORA） 24:25 從睡眠生理聊到下午茶的歷史！ 27:38 失眠可以喝茶跟咖啡嗎？ 28:24 失眠其實「不是」睡不著的病？ 31:04 為什麼有些人要長期吃安眠藥？ 34:55 要怎麼減藥？ 37:10 好好吃藥的前提就是「學不吃藥的方法」 40:12 現實世界的用藥準則
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杜恩年醫師今天繼續來跟我們談實際的解決步驟，面對兩個刁鑽的主持人提出各種情境，更顯得這一套教育方式博大精深，成人跟兒童都可以一起來學習如何克服焦慮！
杜恩年醫師是基隆長庚醫院精神科主治醫師、助理教授，也是兒童心智科醫師。 他從英國牛津大學取得精神醫學博士後，返國持續進行兒童焦慮症的研究，也翻譯了他博班指導教授的著作，今天就要來聊聊這本書，如何克服焦慮，值得成人跟兒童都來學習！