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E73. AI的不焦虑用法:我们如何管理内容、投资和健康

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本期信息量较大,推荐配合下面时间轴里面的图片一起享用,或者在 油管 和 B站 观看我们的视频。 本期介绍 全网都在教你用AI,你的收藏夹比你的焦虑还多。今天又出新模型,明天又有新功能,后天就有人说你不会用某某功能就要被淘汰了——AI带给大家最大的感受,已经不是兴奋,而是一种骨子里的焦虑。 这期节目是我们的"反焦虑指南"。我们不是AI大神,但作为两个在内容创作、投资研究和日常生活中深度使用AI的普通人,我们想分享一个核心观点:AI是来解决你的问题的,不是来给你多一个焦虑源的。 我们把AI的使用归纳为三个层次:问答(解决临时问题)→ 任务(处理重复性工作)→ 产品(把需求变成个人化工具)。这期节目里,我们会完整展示我们的AI工具栈(Claude Max、Gemini、Grok各有什么长处?为什么退订了GPT?),以及真实的使用案例: Ruby用Claude Skill打造了一套获得GitHub 600+星标的科技股财报深度分析系统;Star用Claude Code搭建了一个每日自动推送的投资看板和市场日报( brief.day1global.xyz );Ruby还在OpenClaw(龙虾)上构建了一个INTJ性格的"健康管家",每天监控睡眠、蛋白质摄入和运动建议,帮她管理长期的甲状腺健康问题。 两年前你没学会写Prompt,完全没有遗憾,因为现在根本不需要了。你需要的不是焦虑该学什么,而是搞清楚AI能帮你解决什么。原先不具备60分的技能,现在很快变成80分——这难道不值得庆祝吗? 如果你也想不焦虑地用好AI,本期不容错过,Enjoy 关键词 AI工具(AI Tools)、Claude、Gemini、Grok、OpenClaw、Skill、Claude Code、投资分析、健康管理、超级个体、反焦虑、产品经理、个人操作系统、Obsidian、MBTI 文字稿 稍后会在 www.web3brand.io 放出,敬请期待 本期主持 主持 Star

播客 Day1Global 主理人,10+年用户产品经理,技能树横跨内容社区、电商平台和人工智能,在探索成为全球化时代的超级个体。推特/X @starzq;Farcaster @starzq.eth ; 即刻 starzq.eth 主持 & 制作 Ruby

播客 Day1Global 主理人,10+年互联网运营,曾在亚马逊等多家科技公司就职。推特/X @rubywang;Farcaster @rubywang ; 即刻 rubywang.eth 时间轴 & 本期精华 00:00 - 反焦虑指南开篇:AI带来的最大感受已经不是兴奋而是焦虑,我们把AI用法归纳为三层——问答、任务、产品 06:19 - Claude Skill实战:Ruby打造科技股财报深度分析Skill,GitHub获600+星标,包含16大分析模块、6大投资哲学视角和反偏见框架 11:25 - 用Skill分析Circle的真实案例:买入成本60多,股价87时AI建议Hold,Variant View帮你找到市场共识的盲点 18:05 - Star用Claude Code打造投资日报看板(brief.day1global.xyz):市场判断、标的动态、BTC抄底信号、伊朗局势追踪,产品经理式迭代二三十版 23:45 - Ruby的视频切片工具PodClipper:非程序员用Claude Code做个人专属产品——你可以吃大棚蔬菜,也可以自己种 29:37 - 重磅分享——Health OS:在OpenClaw上构建INTJ性格的AI管家,设计四套操作系统(健康、心智、财富、创作),专治ISTP的不爱整理 35:26 - 健康OS核心功能:零摩擦追踪睡眠和蛋白质摄入,个性化健康干预——没睡好就禁止去健身房,"作为INTJ我不讲感情,只讲投资回报率" 42:26 - OpenClaw vs 大模型聊天框:数据归属自己不绑定订阅、可跨平台迁移记忆、心跳主动提醒机制,以及Claude Cowork半个下午完成品牌视觉统一方案 49:10 - AI的隐私边界:哪些东西你永远不想喂给AI?感性的直觉和人的主体性,是Ruby选择保留在纸质日记本上的东西 55:22 - 反焦虑核心观点:别只看别人从80分到100分的故事,你从0到80分同样值得庆祝;6岁女儿用AI学写汉字——玩起来,就不焦虑了 免责声明 & 风险提示:主持人在播客中的观点仅代表个人看法,有时可能会持有播客中讨论的某项目的头寸。此播客仅用于提供信息,不作为投资建议,Always DYOR (Do Your Own Research)。 Reference 科技股财报深度分析Skill

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