Show Notes
Kan man verkligen föda i lugn och ro, med trygghet och till och med glädje?
I veckans avsnitt pratas det om något som kan förändra hela din syn på födandet. Barnmorska Åsa Holstein har bjudit in systrarna Asabea och Opokua Britton – barnmorska och doula – som tillsammans tagit fram en ljudbaserad kurs i hypnobirthing.
Deras budskap är lika enkelt som starkt: förbereder du dig mentalt och känslomässigt ökar chansen för att kunna claima din förlossningsupplevelse, oavsett hur den blir. Det handlar om att hitta ett inre lugn som bär dig, även när födandet tar andra vägar än du tänkt från början.
Trevlig lyssning!
Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.
More from Gravidpodden från Preglife
Hur är det att föda sitt tredje barn? Är man rutinerad vid det laget, eller kan födandet fortfarande överraska?
Tre graviditeter och tre födslar – det blir en hel del erfarenheter längs vägen. I det här avsnittet gästar Fanny Herngren Rosén Gravidpodden och delar med sig av sina tankar och erfarenheter kring graviditet, födande och livet som trebarnsmamma.
Folsyra, järn, omega-3, D-vitamin, magnesium… När man är gravid kan det snabbt kännas som en hel djungel av vitaminer och kosttillskott. Men vad behöver kroppen egentligen - och vad kan man få i sig genom vanlig mat? I det här avsnittet reder vi ut vilka näringsämnen som är extra viktiga under graviditeten, hur behoven förändras längs vägen och vilka tillskott du faktiskt bör undvika. Tillsammans med Rebecca Hedström, produktexpert på Great Earth, guidar vi dig genom tillskottsdjungeln.
Kan det faktiskt vara… härligt att föda barn?
När man väntar barn vill man helst bara tänka på allt fint som ligger framför en. Men hur förbereder man sig för det oväntade? I det här avsnittet reder barnmorska Åsa Holstein tillsammans med Lisa Halvorsen, barn- och personförsäkringsexpert på Trygg-Hansa, ut vad en gravidförsäkring egentligen innebär, skillnaden mellan gratis och betalt skydd – och vad som kan vara bra att ha koll på innan bebisen kommer.