爱，是一个生命对另一个生命的看见和祝福

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界💗！ 主播介绍： 想给这个世界增添爱—Celine💗 一直在烦恼“爱该怎么聊”—罐头🗺️ 信仰爱并在生活中不断精进爱的能力—嘿集🪂 主题介绍：探讨对爱的本质，爱的外延，爱的实践的思考。 时间轴： 一、爱的理念 —— 你怎么理解“爱”这件事 1.02:03如果现在让你给“爱”下一个定义，你会怎么说？ 看到并接纳人、事、物本来的样子

爱，是一个生命对另一个生命的看见与祝福

爱出于一个纯洁的心念，犹如一个纯洁的婴儿

“爱”字演变：周朝金文“㤅”——心满意足的心念，“愛”——一步三回头的留恋。“爱”合力的手为核心。

2.07:32你回顾曾经对爱的理解，受过哪些影响，和现在最大不同是什么？ 爱最好的状态是爱满自溢

不再期待别人来爱我了/接纳对方的局限性也接纳对方的不接纳

世界上有多少个人，就有多少种（爱的）语言。我们不用强求别人怎么样去爱，我们可以决定自己爱的方式

对方爱我，我就爱TA👉尊重自己的感受，去结交去断舍离；影视作品的影响；爱对方的方式，给对方引领而不是让对方避坑

不自知的爱：以自己的有限性去局限了对方的无限性

3.18:01你相信无条件的爱吗？如果相信存在哪种关系里？不信又为什么？ 人与人之间的爱并不纯粹/每个人都不同面向

打破（期待/前提条件）所有的枷锁，就可以自由地去爱

宇宙就是无条件在爱你

“无条件的爱是一种频率”

匮乏和疲惫，都是会形成爱的折扣，而爱的折扣是上升空间

二、爱的感知 —— 你何时感受到“爱”或“被爱” 1.34:34人生中感受到“我被爱着”的瞬间，根本上又发生了什么？ 不要设定爱的“红线”，不要窄化爱（夸夸可爱的S人-服务的行动）

设定爱的前置条件，其实都是一种人生课题的“代考”

一粒糖，包着默默的看见与关心

多棱镜事件，退场/显化了各自爱的私语（付出/自由/恐惧）

2. 47:29 你有没有某一种“爱的感官”特别敏感？ 不批判，全然的接纳，生命的支撑力量

语言/拥抱/注视

3. 52:22假“爱”与真“爱”如果区分？渴望爱的人如何警惕PUA与NPD 相处过程中，看出于是“欣赏”还是“内心满足”👉适不适合

“真是我的问题吗”，还是这段关系让你产生了“我有问题”的错觉

假爱是伴随着贬低，忽冷忽热，被吸能；而真爱会滋养

先爱自己/关系检查清单/相信身体与直觉/练习暂时离开的能力/客观角度

戳破👉假爱/假大师：个体都是完整的，依赖性与成长性，⭕️与♾️

PUA心理原理：吊桥效应、间歇性加强、认知失调、斯特格尔默症候群

三：爱的实践 —— 如何将心头的爱投掷出去 1.73:56 你觉得“爱自己”是一件需要学习的事吗？ 从内在去认可自己，接纳自己

第一步：允许（为了规避二次伤害）第二步：行动（正视-解决，带着爱的觉知去释放去行动）

自爱是一切的前提

温柔地接纳，坚定地引领

全然希望“我”好，每一个叠加态的我

♾️/立体心电图/DNA/太极/宇宙/螺旋舞

2.82:05当你爱一个人的时候，你通常会做些什么？ 用爱的眼神，微笑看着对方

以存在与支持方式陪伴在身边

清晰看见，坦诚表达，无条件陪伴/拥抱

用赞美给心一个闪亮的心锚/心毛，让心毛绒绒起来

3.86:51如果“爱这个世界”是可以被练习的，今天能做的最小的事是什么？ 不带批判地观察/送去爱送去光 自爱是实践爱最小的实验室 感受自然，去抱树，去夸每一株植物 离生命模式越近，越会开启泛爱模式/ 生命的校准时刻

🎵片头曲：Michael Jackson 《heal the world》片尾曲：王菲《世界赠予我的》 🎨首图：漫画家Tim（小红书：DJColor）为坦诚相见创作卡通形象。推荐✨超治愈漫画（购买可戳👉）《送书人》 🌀提及：纪录片《我的章鱼老师》电视剧《危险关系》美剧《怪奇物语》 愿光普照宇宙与心灵，带来甄别的勇气与智慧，允许爱的频率更多流动〰️

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