Show Notes
年初持續校準，九粒的「火馬年生存指南」：用「六個問題＋六個小練習」，重新對齊身體訊號、行動節奏與內在力量，讓 2026 走得更穩、更順。
— 📌 重點時間軸 01:11｜Q1：如果回到 2025 年年初，你想跟自己說什麼？ 05:59｜Q2：先別立大旗：把目標縮小到「你今天就做得了」 09:11｜Q3：人生電影院：如果你是主角，觀眾正在對你吶喊什麼？ 14:09｜Q4：先把自己顧好：別用「快沒電」的狀態去愛人 19:02｜Q5：情緒排泄學：接納低潮，找到健康的抒發管道 22:18｜Q6：感激的力量：把「我必須」換成「我可以」
🏠 回家作業 寫一封簡訊或 Email 給一位你最近想感謝的貴人，並在日常對話中練習覺察：把「我必須」換成「我可以」。
— 🎧 Apple Podcast／Spotify／YouTube 搜尋：無限粒 Infinite You Power
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