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《神經可塑性》導讀:你個腦點解成日同你作對?因為佢被設定成咁(好書推薦:Rewire)
你有冇試過瞓喺床度,明明好攰,但腦入面嗰把聲就係唔收聲? 同一個念頭轉咗幾十圈,越諗越驚,越驚越諗。 你一直以為呢個係性格問題——但神經科學家Nicole Vignola話你知,呢個唔係你嘅性格,係你個腦嘅迴路問題。 你嘅大腦天生對負面嘢反應更強烈,社交媒體九十九個讚你記唔住,一個負評就瞓唔著。呢個唔係玻璃心,係大腦嘅出廠設定。 好消息係——呢啲迴路可以改。
🎧 嚟緊幾日會同早餐會會員講晒成本書,包括神經通路同童年烙印、負面偏見同信念重塑、運動睡眠同多巴胺管理、身心連結同持久習慣。 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書
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