Show Notes
你有沒有過這種時候： 明明已經很累了，
卻還是不允許自己停下來。 工作要繼續、生活要繼續，
所以只能告訴自己： 「再撐一下就好了。」 但我們以為自己撐過去了，
那些沒有被好好面對的情緒，真的消失了嗎？ 這一集邀請到 Nekeia，和我一起聊聊「低潮」。 過去的她習慣獨立、習慣把事情扛下來，也曾在人生轉換的階段，半年內換了四份工作，不斷懷疑自己的選擇，甚至開始責怪自己。 直到後來接觸自我探索與療癒，她才慢慢發現： 很多讓我們痛苦的，不一定只是「發生了什麼」，而是我們怎麼解讀發生的事情。 我們聊到： ・為什麼很多人明明累了，還是不允許自己停下來？
・「事情的事實」和「我對事情的解讀」有什麼不同？
・為什麼一件事情沒做好，我們很容易否定整個自己？
・Nekeia 在台東 12 天的生活裡，重新發現了什麼？
・低潮時，可以怎麼透過感恩與「加許自己」，慢慢把自己接回來？ 有時候，你現在需要的可能不是另一個答案。 而是一小段真正屬於自己的時間。 可能是一天、一個下午，甚至只有一個小時。 散散步、泡泡腳、好好吃一頓飯，
或者只是閉上眼睛，感受一下： 「我現在到底怎麼了？」 低潮的時候，不一定要急著把自己修好。
** 有時候，我們只是需要重新陪自己待一下。** — 🌿 本集來賓｜Nekeia 價值綻放療遇嚮導
10年以上自我探索 × 5年以上療癒實踐 關於｜漪起療遇聚光所 Ripplerise 每個人都能像漣漪一樣，從自己開始升級與改變，就能慢慢影響關係、家庭與身邊的世界。 IG／FB／Threads｜漪起療遇聚光所 @94ripplerise 近期計畫｜50道漣漪計畫 Ripple 50 Project 從理解自己開始，讓愛重新流動於關係之中。 期待透過 50 次真實的相遇與對話，探索自我、伴侶、親子、人寵等生命關係，讓每一份改變成為向外擴散的漣漪。 品牌理念： 「讓心聚光，綻放日常。」 願我們都能在理解自己之後，更有能力去愛，也更自在地被愛。 — 🔋 充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？
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