Show Notes
你有沒有過這種感覺？ 明明很愛家人，
卻又常常因為他們的期待，覺得好累。 想要靠近，卻害怕再次受傷。
想要拒絕，又擔心自己是不是太自私。 上一集，我們和「為自己調頻」的 Shanti 聊到，她如何從害怕讓家人失望，到慢慢學會為自己做決定。 這一集，我們想繼續聊聊： 當我們開始選擇自己，是不是就代表要離家人越來越遠？ 在媽媽生病之後，Shanti 開始重新思考這段母女關係。 她試著從一件很小的事情開始。 「我煮的菜可能很難吃，妳要不要試試看？」 從一份便當、一次次的探望，到媽媽住院後的照顧，她慢慢建立起屬於兩個人的新回憶。 有一段故事讓我印象很深刻。 當媽媽因為生病，無法自己上廁所，覺得自己很沒用時，Shanti 告訴她： 「我小時候也是被妳這樣照顧長大的，這點算什麼？」 但重新靠近媽媽，並不代表她又回到過去那個凡事順從的自己。 當媽媽的醫療費用開始影響到她的生活，她選擇坦白說出自己的難處。 當媽媽生氣，她開始練習表達自己的感受。 但對於自己承諾的癌症門診陪伴，她依然願意堅持。 我覺得這段故事很真實。 因為愛一個人，不一定要滿足對方所有的期待。 我們可以關心、可以陪伴，也可以清楚說出自己的界線。 這一集，我們也聊到 Shanti 為什麼創立「為自己調頻」這個品牌。 她分享了一個我很喜歡的觀點： 所謂的調頻，其實就是每一天、每一個念頭、每一個決定，慢慢累積出來的改變。 我們不一定能改變別人怎麼看待自己。 但可以開始練習，重新選擇自己想怎麼生活。 🎧 這一集，我們聊到： ▪ 媽媽生病後，Shanti 為什麼決定重新靠近這段關係？ ▪ 從送便當到住院照顧，如何在生活中重新學習愛？ ▪ 愛家人，是否代表要承擔所有情緒與金錢責任？ ▪ 當家人不認同自己的決定，如何練習建立界線？ ▪ 為什麼我們需要透過不同的嘗試，才能慢慢認識自己？ ▪ 「為自己調頻」的品牌理念，以及每天3分鐘的自我覺察練習。 在節目的最後，Shanti 邀請大家每天留一小段時間給自己。 不用太久，3分鐘、5分鐘就可以。 試著問問自己： 「今天的我，過得好嗎？」 也許你暫時還不知道答案。 但沒關係。 認識自己，本來就是一個慢慢累積的過程。 希望這一集，能陪伴正在關係裡努力的你，練習在愛別人的同時，也好好照顧自己。
🌷 本集來賓｜Shanti 「為自己調頻」主理人／調頻師 Shanti 曾經習慣滿足家人的期待，害怕拒絕，也害怕讓重要的人失望。 從離開原本的生活環境、學習獨立，到重新面對與媽媽之間的關係，她開始理解，人生的選擇權可以慢慢拿回自己手中。 「為自己調頻」是她將自身生命經驗轉化成的品牌。 她相信，真正的調頻不是改變別人，而是從自己的念頭、選擇與行動開始，慢慢找到適合自己的生活節奏。 IG｜@shanti.take.care https://www.instagram.com/shanti.take.care/
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