【72万部「1分で話せ」著者の告白】26歳、毎朝吐いて出社した8か月／目標を持てたのは40歳から／頭取に「辞めてください」と送った男（伊藤羊一×星渉）【NO-FILTER】
NO-FILTER〜著者本人さんに降臨してもらった〜Show Notes
『1分で話せ』72万部の伊藤羊一さんは、26歳のとき玄関から出られなくなり、毎朝吐いてから出社する8か月を過ごしました。目標を持って生きられるようになったのは40歳を超えてから。「自分の人生を生きていなかった」と言い切るベストセラー作家の、紆余曲折の全部です。
麻布から東大、日本興業銀行、ヤフー（Yahoo!アカデミア学長）を経て武蔵野大学アントレプレナーシップ学部長。ソフトバンクアカデミア1期生として孫正義さんの前で何度もプレゼンし年間1位になった人が、今回は「うまくいかなかった時間」だけを話しています。
テニス部をクビになって2週間寝込んだ高1。「東大に行くとモテるらしい」で受験し、入ってから「だから何？」と引きこもった大学時代。研修で「配属させられないバカ4人」に名指しされた銀行1年目。完成したマンションから家族が出てくるのを見て涙が止まらず「仕事って尊い」と知った27歳。頭取に「辞めてください」とメールを送ったのが自分1人だったと15年後に知った話。孫正義さんへの5分のプレゼンを300回練習した理由。
話し方の本の著者が、話し方ではなく「自分の人生を生きるとは何か」をノーフィルター（NO FILTER／no filter）で語った80分。仕事に行けない人、目標が持てない人へ。
▼ハイライト
0:00 ハイライト：「孫さんには小細工が全く効かない」 1:07 番組開始：72万部『1分で話せ』著者・伊藤羊一 2:02 「俺そんな話一言も言ってねえ」タイトル誕生秘話 6:58 麻布時代と、モットー「フリーフラットファン」 10:57 全国大会に出たのに、テニス部をクビに 15:50 クビの後、高校で「ちゃんとグレた」 18:05 東大を選んだのは「モテるらしい」から 22:59 星さんが初めて目標を立てた、小4のマラソン大会 26:25 「神童」だったことがマイナスに効いた 28:45 40を超えて、グロービスで初めて立てた目標 31:55 講師が喜ぶ「ちょっと待った」の発言作戦 36:29 日本興業銀行へ。内定の時から「これ無理だわ」 39:40 26歳、玄関から出られなくなった 42:50 「そんな俺を頼ってくれるんだ」一件の融資案件 47:47 完成したマンションで知った「仕事って尊い」 53:43 頭取にメールを出したのは、僕一人だった 58:01 「伊藤は異動だ」その本当の意味 1:00:47 3.11、誰も決めないから自分で決めた 1:12:35 ソフトバンクアカデミア、約1万人から100人に 1:16:23 孫さんへの最初のプレゼンは300回練習 1:20:43 「自分の人生を生きる人」を増やしたい 1:24:33 振り返れば「やっぱりつながってる」
▼NO-FILTER 前回：星渉×伊藤直樹「本当の自分は存在しない」 → https://youtu.be/JYge6x86pPY
▼ゲスト 伊藤 羊一（いとう よういち／Yoichi Ito） 『1分で話せ』著者／武蔵野大学アントレプレナーシップ学部（武蔵野EMC）学部長／株式会社Musashino Valley 代表取締役CEO
1967年東京生まれ。麻布中学・高等学校、東京大学経済学部卒。1990年に日本興業銀行へ入行し、企業金融・企業再生を担当。2003年、文具・オフィス用品のプラス株式会社に移り、ジョインテックスカンパニーの執行役員マーケティング本部長、ヴァイスプレジデントとして事業再生と物流改革を率いる。グロービス経営大学院を総代で修了し、現在は同大学院客員教授。2011年、孫正義氏が後継者育成のために開いたソフトバンクアカデミアに1期生として参加し、国内CEOコースで年間1位。
2015年、ヤフー株式会社に入社し、Yahoo!アカデミア学長として次世代リーダーの育成を担う（のちZアカデミア学長、LINEヤフーアカデミア学長を歴任）。2017年、株式会社ウェイウェイを設立。2021年4月、日本初のアントレプレナーシップ学部となる武蔵野大学アントレプレナーシップ学部の学部長に就任。2023年、三鷹に起業家育成・コワーキング拠点「Musashino Valley（ムサシノバレー）」を開設し、代表取締役CEOとしてインキュベーション・スタジオを運営。
著書『1分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術』（SBクリエイティブ、2018年）は72万部のベストセラーとなり、NewsPicks「21世紀のビジネス名著ベスト100」（2024年）に選出。『1分で話せ2【超実践編】』『0秒で動け』『1行書くだけ日記』（以上SBクリエイティブ）、『やりたいことなんて、なくていい。』（PHP研究所）、『FREE, FLAT, FUN』（KADOKAWA）、『ブレイクセルフ』（世界文化社）、『「僕たちのチーム」のつくりかた』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『話す 聞く 考える』（ビジネス社）、『壁打ちは最強の思考術である』（飛鳥新社）、共著に『未来を創るプレゼン』（澤円氏と、プレジデント社）、『努力革命』（尾原和啓氏と、幻冬舎）。最新刊は『語りの牙 論理と感情をつなぎ、確実に刺す全技術』（朝日新聞出版、2026年7月）。
プレゼン・話し方・リーダーシップ・アントレプレナーシップ・キャリアをテーマに、企業研修や講演、Voicy「明日からの元気の源になる話」（2020年から毎日配信）で発信を続けている。
YouTube → https://www.youtube.com/@伊藤羊一-h1m Voicy → https://voicy.jp/channel/1262 公式サイト → https://www.youichi-itou.net/ note → https://note.com/yitou8864 X → https://x.com/youichi_itou
▼MC 星 渉（ほし わたる） 連続ベストセラー作家/麗澤大学客員教授 星 渉（Wataru Hoshi）は、著書累計10冊・60万部を突破する日本を代表する人気ビジネス書作家の一人であり、経営者・起業家を対象とする経営コンサルタント、講演家。日本最大の経営講座Business Mastery Camp主宰（受講生3700名）麗澤大学客員教授（経営・マーケティング）。心理学・脳科学・行動科学の知見をビジネスと自己実現に応用した著作・指導に定評があり、ビジネス書・自己啓発書のジャンルで多くのベストセラーを生み出している。ShiftAI やMOSHなど企業の経営戦略顧問を務めている。
著書には、20万部を突破したベストセラー『神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」』（KADOKAWA）、12万部突破ベストセラー『神トーーク「伝え方しだいで人生は思い通り」』（KADOKAWA）、７万部突破ベストセラー『神モチベーション「やる気しだいで人生は思い通り」』（SBクリエイティブ）、７万部突破ベストセラー『神時間力「時間を使いこなせば人生は思い通り」』（飛鳥新社）などがある。
▼星渉の公式リンク 2026年11月30日 日本人の自分探しに終止符を打つ！がテーマの新刊発売予定 詳細情報はインスタグラムで発信 → https://www.instagram.com/hoshiwataru1983/
🎙️毎日11時50分 星渉のジブン進化論 Voicy放送中❗️ https://voicy.jp/channel/1716
▼毎週月曜夜9時配信 NO-FILTER〜著者本人さんに降臨してもらった〜 すごい人の紆余曲折を、フィルターなしで。チャンネル登録 → https://www.youtube.com/@NO-FILTER%E8%91%97%E8%80%85%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%82%93%E9%99%8D%E8%87%A8
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More from NO-FILTER〜著者本人さんに降臨してもらった〜
「プレゼンの神様」澤円さん（元日本マイクロソフト業務執行役員）は、社会人3年目まで「完全な給料泥棒」でしたと語る。アルゴリズムを「リズム」の仲間だと思っていた人が、ビル・ゲイツの名前がついた賞を取るまでの全部です。
「本当の自分」は存在しない。心理学の結論です。累計60万部の作家・星渉が、新刊の締め切りに追われながら、自己肯定感と自分探しの終わらせ方を話しました。弱音を吐くベストセラー作家星渉は、たぶん最初で最後です。
「妻に、嫉妬していました。100%」。こんまり（近藤麻理恵）さんを世界に送り出したプロデューサー・川原卓巳さんが、ノーフィルターで語った本音です。同期入社2年目で彼女は独立し、100万部の著者に。自分は電話100件で1本も売れない会社員。「億持ってるやん」と思った男のプライドを、どう手放したのか。キャリアの始まりは、問い合わせ返信を代行したら1、2分で終わり「その時間分デートできる」と気づいたこと。社長に「君にしかできない仕事だから会社を作って支えなさい」と言われて独立し、給料がなくなるのが怖かった日々。「世の中では僕がプロデュースしたと言われるけれど、麻理恵さんの方が先に僕を見出してプロデュースした」。世界一の妻に「私はあなたの前奏曲」と言われる夫の、エミー賞受賞までの紆余曲折と、成功に狂い始めた自分を止めた夜の話。夫婦・パートナーシップ・自分らしさに悩む人に。
今回のゲストは、漫画・ドラマ『正直不動産』の取材協力者で「リアル正直不動産」「主人公のモデル」とも呼ばれる、誠不動産代表の鈴木誠さん。ポータルサイトに一切掲載せず、既存のお客さんからの紹介だけで営業する「完全紹介制」の不動産屋が、なぜ内見2万5千件・契約3,000組を超えるまでになったのか。「お客さんのためになるなら他社の物件を勧める」「『ここでいい』なら契約させない」という正直営業の裏側から、部屋探しのコツ、失敗しない不動産屋の選び方、業界のおとり物件の実情まで、本人に率直に聞きました。元自衛官・元アパレル販売員という異色の経歴から不動産屋になった理由も語っています。
北京五輪、あのエラーの瞬間、GG佐藤さんは何を考えていたのか。西武で「キモティーッ！」と叫んで人気者になった元プロ野球選手は、2008年の夏に一度どん底まで落ちました。それでも今、失敗を語る講演で全国を回り、野球解説者として現在も活動しています。「死にたいとまで思った」ところからどう立ち直ったのか。野村克也さんの言葉、引退後の経営者としての挫折、そして「失敗がない人生は成功もない」という考えにたどり着くまでを、笑いを交えて聞きました。何かに失敗した直後の人にこそ見てほしい対談です。