Show Notes
「本当の自分」は存在しない。心理学の結論です。累計60万部の作家・星渉が、新刊の締め切りに追われながら、自己肯定感と自分探しの終わらせ方を話しました。弱音を吐くベストセラー作家星渉は、たぶん最初で最後です。
本当の自分がわからない。自分らしさの見つけ方がわからない。そう感じるのは、あなたの努力不足ではなく脳の癖です。本質主義（物事の奥に「本物」があると思い込む癖）と、82億人がほぼ全員「自分の奥底には素晴らしい自分が眠っている」と信じている善なる自己バイアス。だから自分探しは、1個も貝が埋まっていない潮干狩り会場で日が暮れるまで掘り続けることになる。
抜け出す方法は、「探す」をやめて「作る」こと。自己決定×能力感×心地よいつながり。この公式」を、11月30日発売の新刊に先駆けて、『神メンタル』『神トーーク』を一緒に作ったKADOKAWA編集長・伊藤直樹さんと話しています。先行実験では、この公式を20日間意識した80名の満足度が35%上がりました。
MBTIや動物占いの診断結果を「私はこういう人間だから」とプロフィールに書くと何が起きるか。「決めないことを決める」もなぜ自己決定なのか。2,500年前のお坊さんが言った、本当の自分なんてないとは。後半は星渉が今やっている、ボタン1つの音声日記と気持ちの点数化（AIでグラフにする方法）も実演しています。
本当の自分がわかる心理学を、ノーフィルター（NO FILTER／no filter／ノンフィルター）でお届けするエピソード0です。
▼ハイライト
0:00 ハイライト：60万部作家の本音 1:10 番組開始：雑談回、相手は編集長の伊藤直樹さん 3:10 新刊執筆と12月13日・1100人講演会が同時進行中 5:17 ゲスト全員に共通する「失敗は失敗と思っていない」 7:14 著書累計60万部でも消えない「次もベストセラーでしょ」の重圧 10:11 大規模講演会の前に体を鍛える本当の理由 14:25 毎週やってくる締切と、支えになる視聴者の声 17:29 編集長が告白する「本を作る意味がわからなくなった」 18:17 初版部数がこの1年で半分になった出版の現実 21:47 執筆出版は費やした時間にリターンが見合わない？ 29:34 大変な時に絶対必要なのは「逃げ場」 31:31 新刊テーマ「日本人の自分探しに終止符を打つ」 33:16 結論、「本当の自分」は存在しない 36:04 82億人が信じる「奥底の素晴らしい自分」の正体 38:34 自己決定理論から導いた「本当の自分の公式」 42:44 ようこそ「人類史上最悪の自分探し強制時代」へ 44:40 MBTI・キャラクター診断にハマるのが危険な理由 50:35 頭の中に潜む「内通者」の罠 53:06 「決めない」と決めるのも自己決定 55:37 東洋思想の古典に「唯一無二の自分を探せ」はなかった 1:01:19 テーマ着想のきっかけはこんまりさんの一言 1:04:44 世の中のほとんどの問題が解決しない根本原因 1:09:08 80名の先行実験で満足度が35%アップ 1:15:39 続く日記のコツは「手数を減らす」こと 1:20:35 本音を出すか出さないかは「築きたい関係」で決める 1:23:59 11月30日発売の新刊、原稿はまさかの3作目 1:27:14 エンディング：次回以降のゲストを先行発表
▼最新ゲスト回 【世界一の男の告白】妻（こんまり）に100%嫉妬していた20代/成功と幸せは一致しない/エミー賞受賞/Netflix2作品/TIME100選出で週200件の問合せ 川原卓巳×星渉 → https://www.youtube.com/watch?v=GuGWqFGutWY
▼MC 星 渉（ほし わたる） 連続ベストセラー作家/麗澤大学客員教授 星 渉（Wataru Hoshi）は、著書累計10冊・60万部を突破する日本を代表する人気ビジネス書作家の一人であり、経営者・起業家を対象とする経営コンサルタント、講演家。日本最大の経営講座Business Mastery Camp主宰（受講生3700名）麗澤大学客員教授（経営・マーケティング）。心理学・脳科学・行動科学の知見をビジネスと自己実現に応用した著作・指導に定評があり、ビジネス書・自己啓発書のジャンルで多くのベストセラーを生み出している。ShiftAI やMOSHなど企業の経営戦略顧問を務めている。
著書には、20万部を突破したベストセラー『神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」』（KADOKAWA）、12万部突破ベストセラー『神トーーク「伝え方しだいで人生は思い通り」』（KADOKAWA）、７万部突破ベストセラー『神モチベーション「やる気しだいで人生は思い通り」』（SBクリティブ）、７万部突破ベストセラー『神時間力「時間を使いこなせば人生は思い通り」』（飛鳥新社）などがある。
▼星渉の公式リンク 2026年11月30日 日本人の自分探しに終止符を打つ！がテーマの新刊発売予定 詳細情報はインスタグラムで発信 → https://www.instagram.com/hoshiwataru1983/
🎙️毎日11時50分 星渉のジブン進化論 Voicy放送中❗️ https://voicy.jp/channel/1716
▼アシスタントMC 大手出版社編集長 伊藤直樹 「売れる本の再現性」を徹底的に研究し、独自の編集・マーケティング理論を確立。10万部越えのベストセラーを連発。代表作に、神メンタル20万部、神トーーク12万部など。
編集長として年間約10億円規模の売上を4年連続で創出する偉業を成し遂げる。 本のみならず、個人の強みと市場性を合致せるコンセプトメイキングを得意とし、再現性高いプロデュース手法で、個人起業家・経営者から戦略アドバイザー、プロデューサーてして、依頼が絶えない今最も注目されている編集者の１人。
#星渉 #NO-FILTER #著者 #ベストセラー #ベストセラー作家
More from NO-FILTER〜著者本人さんに降臨してもらった〜
「プレゼンの神様」澤円さん（元日本マイクロソフト業務執行役員）は、社会人3年目まで「完全な給料泥棒」でしたと語る。アルゴリズムを「リズム」の仲間だと思っていた人が、ビル・ゲイツの名前がついた賞を取るまでの全部です。
『1分で話せ』72万部の伊藤羊一さんは、26歳のとき玄関から出られなくなり、毎朝吐いてから出社する8か月を過ごしました。目標を持って生きられるようになったのは40歳を超えてから。「自分の人生を生きていなかった」と言い切るベストセラー作家の、紆余曲折の全部です。
「妻に、嫉妬していました。100%」。こんまり（近藤麻理恵）さんを世界に送り出したプロデューサー・川原卓巳さんが、ノーフィルターで語った本音です。同期入社2年目で彼女は独立し、100万部の著者に。自分は電話100件で1本も売れない会社員。「億持ってるやん」と思った男のプライドを、どう手放したのか。キャリアの始まりは、問い合わせ返信を代行したら1、2分で終わり「その時間分デートできる」と気づいたこと。社長に「君にしかできない仕事だから会社を作って支えなさい」と言われて独立し、給料がなくなるのが怖かった日々。「世の中では僕がプロデュースしたと言われるけれど、麻理恵さんの方が先に僕を見出してプロデュースした」。世界一の妻に「私はあなたの前奏曲」と言われる夫の、エミー賞受賞までの紆余曲折と、成功に狂い始めた自分を止めた夜の話。夫婦・パートナーシップ・自分らしさに悩む人に。
今回のゲストは、漫画・ドラマ『正直不動産』の取材協力者で「リアル正直不動産」「主人公のモデル」とも呼ばれる、誠不動産代表の鈴木誠さん。ポータルサイトに一切掲載せず、既存のお客さんからの紹介だけで営業する「完全紹介制」の不動産屋が、なぜ内見2万5千件・契約3,000組を超えるまでになったのか。「お客さんのためになるなら他社の物件を勧める」「『ここでいい』なら契約させない」という正直営業の裏側から、部屋探しのコツ、失敗しない不動産屋の選び方、業界のおとり物件の実情まで、本人に率直に聞きました。元自衛官・元アパレル販売員という異色の経歴から不動産屋になった理由も語っています。
北京五輪、あのエラーの瞬間、GG佐藤さんは何を考えていたのか。西武で「キモティーッ！」と叫んで人気者になった元プロ野球選手は、2008年の夏に一度どん底まで落ちました。それでも今、失敗を語る講演で全国を回り、野球解説者として現在も活動しています。「死にたいとまで思った」ところからどう立ち直ったのか。野村克也さんの言葉、引退後の経営者としての挫折、そして「失敗がない人生は成功もない」という考えにたどり着くまでを、笑いを交えて聞きました。何かに失敗した直後の人にこそ見てほしい対談です。