Show Notes
Hors-série Fuel & Facts avec Charline sage-femme et Charline Organisme & Moi : on démonte les idées reçues sur le lien sexualité ↔ performance.
Au programme : que disent les revues de littérature sur le sexe avant une compète (impact neutre sauf tout-proche du départ), le rôle des hormones (dopamine, endorphines, ocytocine), le sommeil d’avant-course, le Red-S et ses effets sur les hormones sexuelles (testostérone, cycle), le cortisol (adaptation, sur-sollicitation), le périnée (hypo/hypertonie, fuites, douleurs), les douleurs vulvaires (vulvodynie/vestibulodynie, selle/tenues), la fertilité (chaleur/selle/vêtements), et comment réconcilier entraînement et vie intime au quotidien.
Un épisode clair, cash et utile pour toutes et tous, du/la coureur·se amateur·rice aux passionné·e·s d’endurance.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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