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The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest Audible Logo Audible Audiobook – Unabridged 作者：Dan Buettner
獲獎作家及研究員丹·布特納（Dan Buettner）走遍世界各地，拜訪地球上最長壽的人，學習到九個強大而簡單的生活智慧，這些智慧可以引導你走向更長壽的人生之路。他在哪裡發現這些智慧？就在「藍區」。
藍區是指那些因生活方式、飲食習慣和生活態度的共同元素而創造出驚人壽命長度和生活品質的社區。丹·布特納分享了來自世界四大藍區的秘密。布特納的深入研究揭示了這些人如何活得更長壽、更健康，而這些秘訣就藏在他們日常生活中：他們吃的食物、他們相處的人，以及他們對生活的獨特見解。在《藍區》一書中，這些秘訣將成為你終身受用的寶貴指引！
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二〇二四年，輝達（Nvidia）超越微軟，成為全世界最有價值的公司，市值高達三點三兆美元。
有些人一走進房間，氣場就不一樣；一開口，全場就被他吸引。如果你總覺得自己在人群中格格不入，這一集會讓你鬆一口氣——因為幾乎所有研究魅力的學者都指出：魅力並不是一種與生俱來、「有」或「沒有」的性格，而是一套可以慢慢學、慢慢練的技能。
作者 Christopher McDougall 甚麼極限運動都嘗試過，卻偏偏在慢跑五公里後痛得跌倒雪地；他遍訪頂尖名醫，得到的答案只是一句「你不適合跑步，買輛單車吧」。
你有冇試過：明明掛住朋友、好想見吓面，但一諗到要去聚會、要成晚「扮到好興奮」、要不停搵話題，就突然好攰，寧願留喺屋企？
「我係咪唔正常？」——性教育家、健康科學博士 Emily Nagoski 話，佢做咗咁多年性教育，最多人偷偷問嘅，永遠都係呢一句。