Show Notes
Caroline : de la flemme aux 90 km de trail Dans ce tout premier épisode de Fuel & Facts, Nouchka accueille Caroline, plus connue sous le nom de "depuisquejecours" sur les réseaux. Coureuse depuis seulement 3 ans, elle nous partage avec sincérité son rapport à la course, à la nutrition, aux réseaux sociaux, mais surtout à elle-même. Ensemble, elles abordent : La difficulté de trouver sa voie dans un flot de conseils nutritionnels parfois contradictoires
L’apprentissage d’un équilibre alimentaire dans une société qui glorifie les restrictions
L’évolution mentale que provoque le sport : discipline, fierté, mais aussi doutes et légitimité
Les fringales, la culpabilité, les blessures, et comment les transformer en leviers de progression
La place de la nutrition dans la performance… et dans la vie quotidienne
Un épisode touchant, puissant et inspirant pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans les discours élitistes — et qui courent avant tout pour se sentir vivants. 🎙️ Sujets bonus : portrait chinois, questions flash, premiers souvenirs de course, projection à 10 ans. ➕ Retrouvez tous les liens utiles dans la description, ainsi que le compte de Caro.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode de Fuel & Facts, je reçois Dorian Louvet à Chamonix, juste avant le grand départ de son tout premier UTMB (170 km et 10 000 m D+). Après avoir enchaîné les performances sur marathon — dont son projet fou de courir les 7 marathons majeurs en une année sous les 2 h 30 — Dorian s'attaque à un monument de l'ultra-trail. Comment passe-t-on de la vitesse pure sur bitume à la gestion d'un effort de 30 heures en montagne ? On aborde en détail l'impact de cette transition sur son corps, les changements physiques, la préparation mentale héritée de son aventure dans Koh-Lanta, mais aussi toute sa stratégie nutritionnelle d'avant-course. Dorian nous partage ses réussites, ses erreurs passées et sa manière d'aborder le ravito idéal.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fuel & Fact, le podcast qui décortique les sciences, la nutrition et le sport à travers ceux qui le vivent au quotidien. Aujourd'hui, je reçois Anthéa Jouin, préparatrice mentale diplômée en psychologie du sport et athlète accomplie (ultra-trail et Hyrox).
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