№110. ВДА: Почему вы постоянно спасаете и всё тащите на себе (Взрослые дети алкоголиков)

Бесплатный закрытый эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ:

00:33 — ВДА тащат всё на себе: постановка темы 06:08 — Почему возникает состояние «если не я — никто» 11:57 — Почему так трудно просить помощи и делегировать 16:41 — Закрытый эфир + почему ВДА уходят в трудоголизм 21:26 — Откуда берётся тяга к спасательству 26:28 — Почему человек снова возвращается к спасательству 34:06 — Как понять, что ты уже не помогаешь, а тащишь лишнее 36:27 — Что происходит с отношениями, когда один всё тащит 41:31 — Как выйти из этого сценария: пошаговый план

О ПОДКАСТЕ:

В этом подкасте мы рассмотрели, почему ВДА так часто берут на себя слишком много - в работе, отношениях, семье и даже в эмоциональном состоянии других людей.

Поговорили о том, откуда берётся это ощущение “если не я - всё рухнет”, почему таким людям так трудно просить помощи, делегировать и останавливаться, как чрезмерная ответственность переходит в трудоголизм, спасательство и хроническое выгорание.

В выпуске мы разбираем, почему отказ от спасательства вызывает вину, как понять, что вы уже не помогаете, а тащите на себе лишнее, что происходит с отношениями, когда один всё время несёт всё на себе, и какие шаги помогают постепенно выйти из этого сценария

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко Павел Болвинов