Show Notes
你是不是也習慣先照顧別人、完成責任，最後才想到自己？ 張佳珈曾經也很習慣努力與付出。 她在意別人的感受，希望自己能幫上忙，也害怕讓身邊的人失望。即使身體已經很累，仍然很難真正停下來。 因為只要休息，心裡就會出現罪惡感： 「我是不是不夠努力？」
「我是不是浪費時間了？」
「我是不是還能再多做一點？」 直到身體與生命不斷提醒她，她才慢慢明白： 照顧自己，不是自私；而是停止把自己遺忘在人生裡。 真正的休息，不只是什麼都不做，而是願意把注意力從外界收回來，重新看見自己的身體、情緒與需要。 這一集，我和張佳珈一起聊聊： ・為什麼我們總是習慣先滿足別人的需要？
・明明已經很累了，為什麼還是不敢休息？
・努力與忙碌，是否也可能是逃避自己的方式？
・如何分辨自己是真心想做，還是害怕讓別人失望？
・如何停止過度付出，重新照顧自己的需要？
・當我們不再向外證明，人生會出現什麼改變？ 很多時候，我們不是不知道自己累了，而是太習慣當一個懂事、有用、能照顧別人的人，以至於忘了自己也需要被陪伴。 願這一集提醒你： 你不需要等到累垮了，才允許自己休息；也不需要先滿足所有人，才有資格照顧自己。 🎙️《阿睿的靈魂充電站》
用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。 本集來賓 張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問 她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。 -- Hosting provided by SoundOn